月子期间真的不能喝茶叶？！（避坑指南+实测解析）

多数情况下，月子里的女性不可以喝茶叶水，以免影响铁吸收、影响睡眠质量、影响乳汁分泌，还可能会加重肠胃负担、增加心脏负担。 影响铁吸收:茶叶中含有鞣酸，它会与食物中的铁元素结合形成难以溶解的鞣酸铁，从而阻碍肠道对铁的吸收。月子期间女性因分娩失血较多，身体正处于补铁恢复阶段，喝茶叶水易导致缺铁性贫血。坐月子能不能喝茶 茶的种类多种多样，常见的有红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶、铁观音、菊花茶、茉莉茶等，经常饮茶有助消化、解油腻、减肥降脂、美容养颜等功效，但是月子期间比较特殊，为了能够顺利恢复，女性朋友不要喝茶。 产后贫血 茶水中的鞣酸，跟含铁的食物相结合后，鞣酸含量越高，影响肠道对铁的吸收就越大。