安神的茶叶有哪些：品种、名称、推荐及茶饮配方

安神的茶叶有哪些：品种、名称、推荐及茶饮配方

在这个快节奏的社会很多人都被失眠困扰而安神茶可以帮助咱们放松身心改善睡眠优劣。今天我要和你分享部分常见的安神茶叶，以及它们的名称、推荐和茶饮配方。

蒲公英茶：清热解毒安神助眠

蒲公英茶是一种具有清热解毒、消肿散结等作用的茶叶。晚上适当喝蒲公英茶，可以安神，从而增进睡眠优劣且对肝脏还有一定的保护作用。

推荐：假使你晚上容易失矛或是说肝脏功能不太好，能够尝试喝蒲公英茶。

茶饮配方：取适量蒲公英茶叶，用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

龙眼百合茶：镇静神经，养阴润肺

龙眼百合茶是由龙眼肉、百合为主制作而成，饮用之后能够镇静神经、养阴润肺，从而有助于睡眠。

推荐：假如你晚上容易焦虑，或是说肺部功能不太好可尝试喝龙眼百合茶。

茶饮配方：取适量龙眼肉、百合，用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

绿茶：降血脂，减肥，促进代谢

绿茶具有降血脂、减肥、促进代谢等作用适当饮用后，能够缓解疲劳从而促进睡眠品质的提升。

推荐：假若你想要减肥，或是说需要提神醒脑，能够尝试喝绿茶。

茶饮配方：取适量绿茶，用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

洛神花茶：清热解毒，活血化瘀

洛神花茶是一种具有清热解毒、活血化瘀等作用的茶叶。饮用洛神花茶可放松身心改善睡眠品质。

推荐：若是你晚上容易燥热，或是说血液循环不太好，可尝试喝洛神花茶。

茶饮配方：取适量洛神花，用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

玫瑰花茶：活血调经，疏肝解郁

玫瑰花茶是一种具有活血调经、疏肝解郁等作用的茶叶。饮用玫瑰花茶可放松身心，改善睡眠优劣。

推荐：倘使你晚上容易情绪低落，或需要调节内分泌，可尝试喝玫瑰花茶。

茶饮配方：取适量玫瑰花用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

酸枣仁茶：养心补肝宁心安神

酸枣仁茶是一种具有养心补肝、宁心安神等作用的茶叶。饮用酸枣仁茶可改善心肝血虚引起的失眠多梦、惊悸怔忡等症状。

推荐：要是你晚上容易心慌，或是说失眠多梦，能够尝试喝酸枣仁茶。

茶饮配方：取适量酸枣仁，用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

莲子心茶：清心火，安心神

莲子心茶是一种具有清心火、安心神等作用的茶叶。饮用莲子心茶可改善心火亢盛引起的烦躁、失眠等。

推荐：若是你晚上容易心烦，或是说失眠多梦，可尝试喝莲子心茶。

茶饮配方：取适量莲子心，用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

薰衣草茶：放松身心，缓解压力

薰衣草茶是一种具有放松身心、缓解压力等作用的茶叶。饮用薰衣草茶可放松身心，改善睡眠优劣。

推荐：倘使你晚上容易焦虑，或是说需要放松身心，能够尝试喝薰衣草茶。

茶饮配方：取适量薰衣草，用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

百合茶：润肺止咳，清心安神

百合茶是一种具有润肺止咳、清心安神等作用的茶叶。饮用百合茶能够缓解紧张情绪，改善睡眠品质。

推荐：假若你晚上容易咳嗽，或需要清心安神可尝试喝百合茶。

茶饮配方：取适量百合，用热水冲泡，可加入蜂蜜或柠檬调味。

以上就是我为你整理的部分常见的安神茶叶，以及它们的名称、推荐和茶饮配方。期待对你有所帮助。不过每个人的体质和情况不同选择安神茶时应依据本人的需要实施选择，同时也不要饮用过多，以免作用身体健康。

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