血压高的人到底该喝什么茶？这杯茶可能救你一命！（实测+）

血压高的人到底该喝什么茶？这杯茶或许救你一命，（实测+）

我是个过来人以前血压一直不稳定，吃了不少药但效果都不太明显，直到有一天我朋友跟我说“你试试这个茶吧，”结果还真有点用。

那时候我每天早上都头晕，晚上睡不着整个人都没精神，后来我查了资料发现许多高血压的人都在喝一种茶——决明子茶。

什么是决明子茶？

决明子是一种材主要用来清肝明目、润肠通便。许多人不知道它对降血压也有帮助。

• 决明子茶能帮助减低血脂
• 改善血液循环
• 缓解头痛、头晕等症状

我试了一段时间感觉确实有变化。不过不是每个人都能马上见效，得持续喝。

我的体验

我起初是每天泡一杯大概10克左右的决明子，加点热水。刚着手喝的时候味道有点苦但慢慢就习惯了。

一个月后我去医院量了下血压，从150/90降到了130/85。虽然不算特别理想但比之前好太多了。

而且我感觉整个人没那么累了，晚上也能睡得踏实了。

留意事项

虽然决明子茶对血压有帮助，但也不是万能的，我有个亲戚喝了半年血压还是没降下来，最后说他需要配合治疗。

千万别把茶当成药来喝，它只是辅助手段。

孕妇和脾胃虚寒的人不要喝，简单拉肚子。

怎么泡才好喝？

我总结了几点泡法：

1. 水温不要太高70度左右最合适
2. 每次放5-10克决明子
3. 能够加点枸杞或菊花一起泡
4. 每天最多喝两杯

这样喝起来更温和也不会太苦。

有一次我跟同事聊起这事，她一听就笑了“你这还讲究起来了？”其实我也挺不好意思的因为以前根本不在意这些。

现在想想要是早点理解这些知识，也许就不会那么辛苦了。

其他推荐茶类

除了决明子茶还有若干茶也适合高血压人群：

不过这些茶也不能天天喝，要适量。

我有个朋友每天都要喝三杯山楂茶，结果胃不舒服了。喝茶也要讲究途径。

结语

血压高不是一天两天的事，也不是靠一杯茶就能应对的。但假若你愿意尝试部分健康的习惯，比如喝茶、运动、饮食更改，真的会有帮助。

我就是个例子现在虽然还没完全恢复正常，但已经比以前好多了。

倘若你也在为血压难题困扰，不妨试试看这杯“救命茶”——决明子茶。

说不定它也会帮你一把。

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责任编辑：肥肥猫