前几天刷短视频看到一个视频说，隔壁王大爷因为长期喝浓茶，结果血压飙升去医院检查，直接说“你这茶喝得不对。”我一听心里咯噔一下。自身平时也喜爱喝茶但从来没想过原来喝错茶还或许对身体有害。
现在许多人尤其是中老年人，都面临血脂高、血压高的难题。大家都想通过喝茶来调理身体，但到底哪些茶适合喝呢？今天我就来聊聊这个难题。
血脂高就是血液里的脂肪太多，比如胆固醇、甘油三酯这些指标超标了，许多人以为血脂高只是“胖”，其实它会伤害血管增长心脑血管疾病的风险。
我之前体检发现自身的胆固醇有点高，那时候特别担忧怕哪天突然就晕过去了，后来才知道血脂高不是一天两天形成的，而是长期饮食不规律、运动少造成的。
控制血脂从日常饮食着手，喝茶也是一种辅助手段。
血压高就是心脏泵血的时候血管承受的压力太大了，有的人早上起床头晕有的则没有任何感觉但长期下来，有或许引发心脏病、脑卒中等严重疑问。
我有个朋友经常熬夜加班，血压一直偏高但他总觉得“没事”，直到一次体检说他有高血压前期，才着手重视起来。
血压高不是小事要早点干预，别等到出难题才后悔。
绿茶、菊花茶、决明子茶、山楂茶、普洱茶都是比较常见的选取。
我以前喝过菊花茶觉得味道清甜，而且喝了之后感觉眼睛舒服多了，后来才知道菊花茶不仅能清肝明目，还能帮助缩减血脂。
不过每个人体质不同，喝茶也要看情况不能一概而论。
虽然茶有一定的保健作用，但它不能替代。就像咱们吃药是为了治病，喝茶更多是调理身体。
我有个亲戚听说喝茶能降血压，就停了降压药结果几天后就头晕送医院了。真是让人哭笑不得。
喝茶是辅助不是替代，一定要听的提议。
不要空腹喝茶尤其是浓茶，简单刺激胃。还有晚上别喝太浓的茶，会作用睡眠。
我以前晚上爱喝一杯红茶，结果第二天总是睡不醒，整个人昏昏沉沉的，后来才知道茶叶中的咖啡因会作用神经。
喝茶也要讲究时间、浓度和途径。
有些茶确实会上火比如红茶、乌龙茶特别是体质偏热的人，喝多了简单喉咙痛、长痘。
我以前喝普洱茶喝得太多，结果脸上冒痘痘后来才意识到，茶也是需要“适量”的。
喝茶也要看体质别一味追求“养生”。
菊花茶、枸杞茶、山楂茶这些比较温和能够每天喝一点，不会伤身体。
我最近每天早上泡一杯菊花枸杞茶，感觉精神好了很多而且口干舌燥的情况也少了。
但记住再好的茶也不能喝太多，适度才是关键。
茶确实有一定的辅助作用，但效果因人而异。有的人喝了效果明显有的人或许没什么变化。
我试过喝一段时间的山楂茶，感觉血脂指标没怎么变，但身体状态比以前好了若干。
喝茶能够试试但别指望它“一招制胜”。
| 茶名 | 功效 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 绿茶 | 抗氧化、降血脂 | 适合大多数人 |
| 菊花茶 | 清肝明目、降火 | 适合熬夜、用眼多的人 |
| 决明子茶 | 降血压、改善视力 | 适合高血压、近视人群 |
| 山楂茶 | 助消化、降血脂 | 适合油腻饮食者 |
喝茶是一种健康的生活方法，但不能盲目跟风。每个人的身体状况不同，喝茶也要依据自身的情况来选取。
期望这篇文章能帮到大家，让大家在喝茶的路上少走弯路，健康又养生。
