高血压的人能喝浓茶吗？让人惊掉下巴！（实测）

前两天我妈高血压犯了，头晕得厉害结果发现她偷偷喝了两大杯浓茶，我当场就惊了高血压的人到底能不能喝浓茶？这个疑问可把我问住了，问了、查了资料结果让人大跌眼镜！今天就来给大家扒一扒这背后的，顺便实测一下浓茶对血压的作用，看看是不是真的“要命”！

关于高血压和浓茶的8个知识点

1. 浓茶中的咖啡因会刺激神经，造成血压飙升，
2. 绿茶和红茶对血压的作用程度不同，
3. 适量饮用淡茶或许对血压有好处，
4. 空腹喝浓茶更简单导致血压波动。
5. 茶叶中的茶多酚有降压作用，但浓茶含量低。
6. 高血压患者喝浓茶或许造成心悸、失眠。
7. 不同种类的茶叶对血压的作用差异很大。
8. 喝浓茶的时间段也很关键。

1. 浓茶中的咖啡因会刺激神经，致使血压飙升

咖啡因就像个“小恶魔”，会让人心跳加速、神经兴奋，血压自然就跟着往上冲。特别是浓茶咖啡因含量超高高血压患者喝下去，血压表估计都要“报警”了，高血压患者真的要远离浓茶，不然血压一高结果或许很严重。这可不是吓唬你是真的有科学依据的。咖啡因对血压的作用是立竿见影的，所以别拿自身的健康开玩笑！

2. 绿茶和红茶对血压的作用程度不同

绿茶和红茶虽然都是茶，但它们的成分差别很大，绿茶里的茶多酚更多对血压的调节作用更好；而红茶经过发酵，咖啡因含量更高对血压的作用更大。高血压患者假使实在想喝茶，选绿茶或许更安全若干。前提是喝淡茶浓茶就算了吧，毕竟喝错了茶血压或许就像坐过山车一样，忽高忽低那可就糟了！

3. 适量饮用淡茶或许对血压有好处

别一棍子打死所有茶！淡茶其实对身体挺好的，特别是绿茶里面的抗氧化物质能帮助血管放松，血压反而可能降下来，关键在于“适量”和“淡”。高血压患者也不是完全不能喝茶，只是得悠着点。记住是淡茶不是浓茶！浓茶和淡茶的区别就像天堂和地狱千万别搞混了！

4. 空腹喝浓茶更简单导致血压波动

空腹喝浓茶简直就是“式”行为，因为肚子空着的时候咖啡因更简单被吸收血压一下子就上去了。高血压患者一定不要空腹喝茶，尤其是浓茶。早餐后喝点淡茶可能还勉强能够接纳，空腹喝茶血压波动大这可不是闹着玩的！

5. 茶叶中的茶多酚有降压作用，但浓茶含量低

茶多酚是茶叶里的“好东西”，能帮助降压。但浓茶里茶多酚的含量反而比淡茶低，因为浓茶里更多的是咖啡因。喝浓茶不仅不能降压反而可能升压，高血压患者倘使想通过喝茶降压，得选对茶还得喝对途径，茶多酚是好但浓茶里没多少所以别指望喝浓茶能降压了！

6. 高血压患者喝浓茶可能致使心悸、失眠

浓茶里的咖啡因会让心跳加速，血压抬高还可能让人睡不着觉。高血压患者本身血管就脆弱，再喝浓茶心悸、失眠什么的就都来了。为了健康还是远离浓茶吧。喝浓茶就像在玩火随时可能把本身烧着。高血压患者喝浓茶结果可能比你想的还要严重。

7. 不同种类的茶叶对血压的影响差异很大

不是所有茶都一样不同茶叶对血压的影响差许多。比如普洱茶可能对血压影响较小，而某些红茶可能升压明显。高血压患者喝茶前理解一下此类茶的特点，茶叶种类多选取也多但不是每种都适合高血压患者。选对茶才能喝得安心！

8. 喝浓茶的时间段也很关键

什么时候喝浓茶血压波动就什么时候来。比如睡前喝浓茶第二天血压可能就“爆表”。高血压患者避开血压波动的高峰期喝茶。时间选对了喝茶可能还有点好处；时间选错了，那可就麻烦了！喝茶也要看时间这可是个大学问。

高血压患者喝浓茶真的要三思！淡茶或许能够但浓茶还是敬而远之吧。