喝什么茶对血压高有好处？喝什么茶对高血压有害处？哪种茶对高血压有帮助？

1. 说实话我以前对喝茶这事没啥概念。总觉得就是个普通的事儿没什么大不了的。可后来一查血压发现有点偏高就开始四处打听到底能不能喝茶。结果一问才知道这茶里头学问可大了。

2. 我记得第一次去咨询的时候心里还挺忐忑的。毕竟血压高此类事儿听起来就挺严肃的。跟我说：“你可以适量喝点茶有些茶对降压还真有帮助。”我当时就想“哇原来喝茶也能管血压啊！”不过后来本身慢慢试下来才真正体会到这里面的门道。

3. 先说说对血压高有好处的茶吧。我觉得最让我惊喜的就是菊花茶。每次喝完它我都觉得脑袋清爽了不少。其实我一开始也不太相信这么简单的一杯茶能有什么大作用。但后来发现长期喝的话确实能让血压稍微平稳一点。而且它的味道还挺好，不像有些药一样让人难以下咽。

4. 另外一种让我印象深刻的就是山楂茶。我特别喜欢它的酸甜味儿，喝起来感觉很舒服。山楂茶的好处在于它能帮助消化，还能让血管更通畅。有一次我喝完山楂茶，晚上睡觉的时候觉得胸口没那么憋了，第二天量血压，居然真的比前一天低了一点。这事儿让我激动了好几天。

5. 还有绿茶，这个我听说挺多的。绿茶的好处在于它含有一种叫茶多酚的东西，据说能扩张血管、改善血液循环。刚开始我怕喝了它会让血压更脯毕竟它也有点刺激性。但后来试了一下，发现只要别空腹喝，适量就行。而且它的香味儿也很吸引人，喝多了反而觉得整个人轻松不少。

6. 不过呢，也不是所有茶都适合血压高的朋友。有些茶虽然好喝，但可能对血压不利。比如说红茶，我就觉得不太适合。它的味道浓，喝下去之后总觉得心跳有点快，量血压的时候发现果然上升了。还有浓茶像铁观音之类的，我也没敢多喝因为听说它会让血管更紧张，反而不利于血压稳定。

7. 实话说，刚开始接触这些茶的时候，我还真是有点摸不着头脑。毕竟每个人体质不一样，对茶的反应也会不一样。比如我有个朋友，他血压脯但特别爱喝普洱茶。他说喝普洱茶能让他感觉肠胃舒服不过我试了一下，却觉得没什么变化，甚至有点胃胀的感觉。所以我觉得啊，喝茶这事还得本身慢慢摸索，找到适合本身的才是关键。

8. 当然啦，喝茶只是辅助作用，不能完全靠它降血压。也一直提醒我，血压高还是要按医嘱吃药，喝茶只是锦上添花。我试了几个月下来，感觉喝这些茶确实让我的身体状态好了部分，但血压还是得定期监测。有时候量血压的时候发现有点偏脯我就会想是不是最近喝的茶不对劲儿。

9. 其实我有时候也挺矛盾的，既想喝点茶放松一下，又怕喝错了反而让血压更不好。有一次我听人推荐绞股蓝茶，说是能降压。但我喝了一次之后就觉得嗓子发干，量血压也没变化。后来想想，可能是不适合我此类体质。所以啊，大家在尝试新茶的时候，一定要留意观察身体反应，别盲目跟风。

10. 我现在每天都会泡上一杯菊花茶或是说山楂茶，偶尔也会来点绿茶。有时候觉得特别疲惫的时候，还会泡点荷叶茶，因为它清热解暑的效果真的很棒。不过呢，我从不贪杯，每天就喝一两杯，绝不多喝。因为我知道，喝茶虽然好，但过量有可能适得其反。

11. 高血压的朋友啊，我觉得你们在选茶的时候一定要先问问本人喝完之后有未有不舒服的感觉。比如我有个同事，他特别爱喝苦荞茶，说它能降血脂降血压。但他一喝就拉肚子，量血压反而更不稳定了。所以啊，每个人的体质都不一样茶的效果也会有差异。

12. 其实我觉得喝茶这件事更多的是一种心态上的调节。有时候我工作压力大的时候，泡一杯菊花茶，坐在窗边静静地看着窗外的风景，整个人就放松下来了。此类时候，我觉得血压好像也跟着降了一点。所以啊，喝茶不仅仅是为了降血压，也是一种生活态度。

13. 不过呢，我也遇到过部分误区。比如有人跟我说喝茶要越浓越好，说我这样才能发挥它的降压效果。但我试了一下，浓茶让我心跳加速，晚上失矛第二天量血压反而更高了。所以我明白了，喝茶不是一味地追求“浓”，而是要适合本身。

14. 我现在总结了一套本人的经验。早晨起床的时候，我会泡一杯淡淡的绿茶，觉得它既能提神又能稳血压。中午饭后，我会来点山楂茶，帮助消化的同时也让血管放松。晚上呢，我会泡点菊花茶，让它帮我平复一天的情绪。

15. 喝茶对血压高的朋友对于确实是个不错的辅助手段。但一定要记住，不能完全依赖它。而且啊，喝茶这事得讲究个度，别因为一时贪嘴把本身害了。我觉得啊，喝什么茶好，喝什么茶不好归根到底还是要看你本人的身体反应。高血压的朋友，不妨试试看，找到最适合自身的那杯茶。

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责任编辑：刘博洋