精彩评论

蒲公英茶:由于蒲公英是一种寒性的材,具有清热、消肿、利尿等功效。饮用蒲公英泡的茶后,可以泻火除湿,还能治疗肝火旺盛而引起的其他病症。 陈皮茶:陈皮茶具有燥湿化痰、理气健脾等功效,主治寒痰咳嗽、脾胃气滞等病症。适量饮用陈皮茶不仅能降火,还可以止咳、化痰以及健胃。
最近感觉身体有点不对劲?上火了?是不是经常熬夜、压力大、吃辣多?我以前也这样肝火旺真的很不适。
今天就来聊聊怎么通过喝茶调理肝火,不是什么高科技就是若干简单又实用的方法。
去年冬天我连续加班到凌晨,还天天吃火锅结果眼睛干涩、脾气暴躁、口干舌燥,整个人都像被火烤过一样。
朋友推荐我试试菊花茶,刚着手我还觉得是“老土方法”,结果喝了一个月真的有变化。
别小看这些传统茶它们或许比你想象的更有效。
这些都是我亲测过的效果不错,但每个人的体质不同不一定完全适用。
茶名 | 功效 | 口感 | 个人体验 |
---|---|---|---|
菊花茶 | 清热解毒 | 清香微苦 | 喝完第二天早上精神好许多 |
决明子茶 | 护肝助眠 | 略带苦味 | 睡前喝一杯睡眠品质增强 |
金银花茶 | 清热解毒 | 清甜爽口 | 喉咙不舒服时喝感觉舒服多了 |
不是所有茶都适合每个人,比如我喝了决明子茶后,胃有点不舒服后来就换成了菊花茶。
提议大家先少量尝试看看身体反应怎样。
1. 水温要适中
有些茶不能用开水直接泡,比如菊花茶水温太高会毁坏营养,作用口感。
2. 不要空腹喝
尤其是决明子茶空腹喝简单刺激肠胃,在饭后半小时再喝。
3. 控制饮用量
每天一两杯就能够了不要贪多,不然反而伤身。
4. 喝茶也要留意搭配
比如喝菊花茶的时候能够加点枸杞,味道更好效果也更强。
中医认为肝火旺是因为情绪压抑、饮食不节、作息紊乱等导致的。
而这些茶大多有清热解毒、疏肝理气的作用,能够帮助调节体内的“火气”。
不过喝茶只是辅助手段,真正应对难题还得从生活习惯入手。
比如少熬夜、少吃辛辣油腻的食物、保持心情愉快,这才是根本。
倘若你也觉得自身肝火旺,不妨试试这些茶但别指望一次就能化解所有难题。
持续一段时间配合良好的作息和饮食习惯,效果会越来越明显。
倘使情况严重还是提议去看,别自身乱来。
想说一句:生活节奏快别忘了照顾自身。
期望这篇攻略能帮到你,祝大家身体健康肝火不再旺。