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20256/3
来源:乔麓心

养肝润肺?这种茶你一定要试试!

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你是不是也觉得养肝润肺很难坚持?

其实很多人都跟我一样,总觉得养生是件麻烦事。平时工作忙,熬夜加班是常态,有时候喝酒应酬也是躲不掉的。上个月体检报告出来,说我肝功能有点问题,还说肺部状态也不太好。当时我就慌了,心想不能再这么下去了。

熬夜党的真实感受:身体在

记得有次跟朋友熬夜打游戏,第二天早上眼睛肿得像桃子,嗓子干得像冒烟。我心想,这身体状况再不调整,迟早要出大问题。后来听说喝茶能养肝润肺,但我试过市面上的一些茶,要么味道太苦,要么没啥效果,根本提不起劲去坚持喝。

茶香里的温暖故事

有一次去朋友家做客,她泡了一杯茶给我。那茶闻起来特别清香,喝一口就觉得喉咙舒服了不少。她说这是自己种的菊花茶,里面还加了枸杞和金银花。我一听就来了兴趣,问她怎么搭配的,她笑着说:“其实很简单,就是长期喝习惯了。”后来我也试着买了一些材料回来泡,果然比之前那些茶好喝多了。
数据对比:哪种茶更适合你?
据研究显示,菊花茶中的黄酮类物质有助于保护肝脏,而金银花则对缓解咽喉不适有帮助。相比一些工业生产的茶包,手工制作的茶不仅更天然,还能根据个人需求调整配方。比如我后来又加入了些薄荷叶,喝起来清新的感觉更明显,整个人都轻松不少。
  1. 有人一天喝两三杯茶,坚持一个月后发现皮肤状态变好了。
  2. 还有人说,每天一杯茶就能减少熬夜带来的疲惫感。
  3. 我自己试了两周,确实感觉精神状态比以前好多了。
争议焦点:养生茶真的有用吗?
其实很多人对养生茶持怀疑态度,觉得这只是心理安慰。但我觉得,只要方法对路,坚持下来肯定会有收获。比如我身边有个同事,他每天早晚各一杯茶,半年后体检指标明显改善。所以我觉得,与其纠结有没有效,不如试试再说。 最后想说的是,养肝润肺并不需要多么复杂的手段,一杯简单又美味的茶或许就能带来意想不到的效果。你也别再拖延了,赶紧给自己泡一杯吧!说不定喝了几天,你也会感受到那种由内而外的轻松感。

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精彩评论

头像 李苏 2025-06-03
菊花茶:具有散风清热、平肝明目之效,对用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。同时,其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故菊花茶对肝阳上亢所致的高血压患者较为适宜。 枸杞茶:能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
头像 韦易笑 2025-06-03
临床上并没有养肝清肺用什么泡水喝效果好的说法,养肝清肺的代茶饮配方有很多,患者需根据自身情况,在指导下进行选择,常用的代茶饮配方有桑竹薄菊饮、菊花决明子茶等。 桑竹薄菊饮 主要由桑叶、苦竹叶、白茅根、薄荷、菊花制成,其中桑叶和菊花辛凉解表,善清肺肝之热;苦竹叶和白茅根能清肺和心经之热。
头像 陈语岚 2025-06-03
并不存在养肝清肺喝什么茶的说法,养肝清肺通常可以适量喝绿茶、菊花茶、枸杞叶茶、桑叶茶、绞股蓝茶等,喝这些饮品时也要注意适量。 绿茶:绿茶是未经发酵的茶,其中含有茶多酚成分,能够清除体内自由基,减轻肝脏的氧化应激损伤,对肝脏起到保护作用,绿茶中的儿茶素还能够抑制有害气体对肺部的伤害。
头像 王佳音 2025-06-03
护肝养肝喝什么茶 副主任医师 广州医科大学附属第一医院中医科 护肝养肝可喝具有清热解毒、疏肝理气、健脾消食等功效的茶,如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、柠檬茶等,但茶不能替代,如有肝脏疾病应及时就医,同时饮茶应适量,特殊人群需注意饮茶禁忌。
头像 少男西行纪 2025-06-03
一般情况下,没有养肝清肺喝什么茶的说法。患者可以适量饮用金银花茶、菊花茶、蒲公英茶、罗汉果茶、百合花茶等,可以达到养肝清肺的目的。 金银花茶 金银花茶主要是由金银花制作而成的,金银花具有清热解毒、疏散风热的功效,在临床上可以用于缓解痈肿疔疮、外感风热等症状,同时还可以达到养肝清肺的作用。一般来说,喝金银花茶、枸杞子茶、百合茶对清肺养肝效果比较好。金银花茶金银花归肺经,具有清肺的效果,可以疏散肺热;现代药理研究发现,金银花中含有绿原酸、木犀草素等成分,具有一定保肝的效果。所以用金银花泡茶喝,可以起到一定清肺养肝的作用。枸杞子茶枸杞子性甘、平,归肝、肾、肺经。
头像 康子冉 2025-06-03
病情分析:普洱茶和绿茶都有助于养肝润肺。普洱茶经过发酵,具有暖胃护肝的功效。绿茶则富含多酚类物质,能抗氧化和保护肝脏。菊花茶也常被用于清热解毒,润肺止咳。 普洱茶:研究显示,普洱茶中的儿茶素可以帮助降低血脂,有助于减少肝脏负担。同时,其温和的特性适合长期饮用,不易刺激胃部。 绿茶:富含茶多酚。
头像 小熊历险记 2025-06-03
喝什么茶可以润肺养肺 喝罗汉果茶、麦冬茶、百合茶、桑叶茶、金银花茶等茶,通常可以润肺养肺。 罗汉果茶:罗汉果味甘,性凉,归肺、大肠经,泡茶喝可以起到清热润肺的作用。 麦冬茶:麦冬味甘、微苦,性微寒,归心、肺、胃经,泡茶饮用具有润肺清心的功效。
头像 杨舒涵 2025-06-03
一般情况下,清肺、护肝、养胃可以喝金银花茶、枸杞子茶、蜂蜜柠檬茶等。具体情况如下: 金银花茶:金银花茶主要由金银花冲泡而成。金银花具有疏散风热、清热解毒的功效,适当饮用后可起到抗炎、护肝、养胃、清肺、调节免疫的作用。 枸杞子茶:枸杞子是比较常见的材,其药性平、味甘。润肺养肝在平时可以适当的喝一些金银花茶或者是桑叶,枸杞茶、决明子和菊花茶都可以起到润肺养肝的作用。
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