3个喝普洱生茶的人不知道的寒气（+避坑）
3个喝普洱生茶的人不知道的寒气（+避坑）
嘿各位茶友们！今天咱们来聊点实在的，关于普洱生茶那些让人又爱又恨的“寒气”疑问，别再被那些专业忽悠了，听我给你说道说道，🍵
第1个普洱生茶为啥这么寒？
核心观点生茶寒气重主要是没发酵，就像生米没煮熟一样茶多酚和咖啡碱含量高，刺激性强自然就简单让人感觉寒凉，
咱们得理解普洱生茶和熟茶最大的区别就是发酵，生茶就像个未成年的孩子，性子烈寒气重，这玩意儿里的茶多酚和咖啡碱含量特别高，喝下去就像往身体里倒了一盆冰水，刺激得慌，特别是刚出厂的新茶那寒气简直了喝完立马感觉胃里凉飕飕的，所以啊新手喝茶千万别上来就猛灌生茶，小心被"冻"到质疑人生，🥶
第2个：寒气到底对身体有啥作用？
核心观点寒气重或许导致肠胃不适、失眠、手脚冰凉等疑问，体质虚寒的人尤其要留意，
喝生茶感觉到的寒气不是开玩笑的，它真或许给你身体带来点小麻烦，比如肠胃敏感的人喝多了生茶或许就拉肚子；睡眠不好的人，晚上喝了还或许失眠；还有那些体质虚寒的，喝完或许手脚冰凉更严重，我有个朋友就因为天天喝生茶，结果胃寒得厉害后来不得不缩减量。所以啊不是谁都能随便喝生茶的，得看本身体质适不适合。记住喝茶不是喝药别为了"养生"把本身喝坏了！😷
| 体质类型 |
喝生茶反应 |
提议 |
| 虚寒体质 |
更简单感到寒凉不适 |
少喝或喝熟茶 |
| 中性体质 |
适量能够接纳 |
留意控制量 |
| 热性体质 |
相对适应 |
能够适量饮用 |
第3个：怎么判断茶是不是寒气重？
核心观点：看年份、闻气味、品口感，新茶一般寒气重陈年老茶相对温和。
想知道一杯生茶寒不寒？其实有办法。首先看年份新茶寒气肯定重老茶就温和多了。然后闻气味新茶有明显的生青气就像刚摘的茶叶味，这类茶寒气就重；老茶则会有陈香、木香，寒气相对弱。最后是品口感寒气重的茶喝起来会感觉喉咙发紧、口腔发涩，甚至有点"刮"舌头的感觉。我刚着手喝茶时就因为不懂这些结果喝了一款新茶，当时就觉得不对劲后来才知道是寒气太重了。所以啊买茶前多问问年份别光看包装好看就下手！👀
- 新茶（3年内）= 寒气重
- 中期茶（3-10年）= 寒气适中
- 老茶（10年以上）= 寒气弱
第4个：寒气能完全消失吗？
核心观点：寒气不能完全消失但会随着时间转化，适当陈放能让生茶变得温和，但完全无寒气是不可能的。
许多人问放久了的生茶是不是就没寒气了？答案是不是定的，寒气确实会随着时间转化，但不是完全消失。就像一个人脾气再怎么变，本性还在。生茶里的茶多酚和咖啡碱虽然会氧化，但不会完全分解。所以即使是放了几十年的老茶，喝起来还是会比熟茶感觉凉部分。我喝过一款20年的老生茶，确实比新茶温和多了但喝完胃里还是能感觉到一点点凉意。所以啊别指望老茶能完全"去寒"，但放得越久刺激性确实越小。🕰️
留意不要信任某些商家说的"老茶无寒气"的鬼话，这根本不可能！
第5个：怎么喝生茶才不伤身？
核心观点控制量、温杯烫壶、适当混喝、搭配食物，这些都能减轻生茶的寒气作用。
喜爱生茶又怕寒气伤身？有办法！首先控制量每天喝一两泡就够了别当水喝。然后温杯烫壶用热水把茶具烫一下能稍微中和点寒气。还能够适当混喝比如生熟搭配或生茶和红茶一起喝。我平时喝茶就喜爱在几泡生茶中间加一泡熟茶，这样既享受了生茶的鲜爽，又不会觉得太寒凉。 喝茶时吃点东西比如饼干、坚果也能缓解寒气作用。记住喝茶不是比赛慢慢来，感受身体的反应最要紧。👍
小技巧喝生茶前喝点热水或喝完生茶后喝点红糖水，能有效缓解寒气，
第6个哪些人最不适合喝生茶？
核心观点：肠胃敏感者、体质虚寒者、孕妇、小孩、老人都不适合大量饮用生茶，
并不是所有人都适合喝生茶，有些人群得特别小心。首先是肠胃敏感的人生茶刺激性太强简单导致不适。然后是体质虚寒的人本来身体就怕冷喝生茶更是雪上加霜，还有孕妇、小孩、老人，这些特殊人群都不适合大量饮用生茶。我表妹怀孕时就因为喝了生茶，结果胃不舒服了好几天。所以啊不是所有人都适合生茶，得看本身体质别盲目跟风！👶👩👴
| 不适合人群 |
起因 |
提议替代品 |
| 肠胃敏感者 |
刺激性太强 |
熟茶、红茶 |
| 体质虚寒者 |
加剧寒凉 |
普洱熟茶、白茶 |
| 孕妇 |
作用胎儿 |
孕妇专用茶 |
第7个：生茶和熟茶怎么选？
核心观点：看体质选茶虚寒体质选熟茶，热性体质可选生茶中性体质能够两者交替。
生茶和熟茶到底怎么选？简单！看体质！虚寒体质的人比如平时手脚冰凉、怕冷，就选熟茶它温和养胃。热性体质的人比如简单上火、口干舌燥，可以试试生茶它能清热降火，中性体质的人就变通点，可以生熟交替喝。我就是这样冬天喝熟茶暖身夏天喝生茶降火。记住没有的茶只有最适合你的茶！所以别听那些人的推荐，本身的身体感觉最关键！🌡️
小贴士
买茶时可以问店家两种茶各泡一小杯试试，感受一下哪个更适合自身。
第8个：喝生茶的正确开启方法
核心观点：循序渐进、控制温度、适量饮用、留意时间，这才是喝生茶的正确姿势。
喜爱生茶又怕寒气？那就得掌握正确喝法！首先循序渐进从少量着手慢慢适应。然后控制温度别喝太烫的茶温热饮用。还要留意时间饭后半小时再喝睡前两小时别喝。我刚着手喝生茶时就是猛灌结果胃不舒服了好几天。后来学会了慢慢来现在就能享受生茶的美味了，记住喝茶是享受不是折磨，别为了追求口感把本身喝坏了。🙏
- 从少量开始（一天不超过3克）
- 水温控制在85-95℃
- 饭后半小时再喝
- 睡前2小时不喝
- 感觉不适立即停止
🌟
最后想说普洱生茶的寒气不是洪水猛兽，只要掌握方法照样能享受它的独到风味。记住这几点下次喝茶就不怕被寒气"冻"到了！你觉得还有哪些关于生茶寒气的秘密？评论区聊聊呗。
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