三高能喝普洱茶降吗？让人心惊！

三高能喝普洱茶降吗？让人心惊。

朋友你是不是也和我一样，听说普洱茶对三高有帮助，就想着每天泡一壶来调理身体？结果呢？

• 血压没降反而有点波动
• 血糖还是不稳定
• 血脂也没见明显下降

说实话刚着手我也挺失望的，但后来我才理解不是普洱茶没用而是咱们喝错了途径。

我是谁？为什么说这话？

我是个过来人曾经因为工作压力大，饮食不规律体检出来是高血压、高血糖、高血脂三高齐发。

那时候我到处打听怎么调理，有人推荐普洱茶有人说“喝点普洱茶能降”，我就信了。

起初确实感觉身体舒服了若干，但时间一长效果就不明显了。

我的体验普洱茶不是万能药

我试过每天早上喝一杯普洱茶，下午再喝一杯甚至晚上睡觉前也来一杯。

结果呢？血糖有时候反而抬高尤其是喝了浓茶之后心跳都快了。

我查了一下资料发现普洱茶虽然含有茶多酚、儿茶素等成分，促进抗氧化、改善代谢，但它并不是直接降三高的。

喝普洱茶不能代替治疗，更不能指望它“一夜之间”把三高搞定。

那三高患者到底能不能喝普洱茶？

答案是能够喝但要讲究方法。

我之前喝的是生普洱也就是刚做出来的，味道比较苦刺激性也比较强。

后来换成了熟普洱口感温和多了，而且对胃也不那么刺激。

现在我一般会选淡一点的普洱茶，不加糖，也不加奶这样对身体负担小若干。

我还留意了喝茶的时间。

比如早上不要空腹喝中午饭后喝一杯，晚上睡前尽量不喝。

这样既不会作用消化也不会作用睡眠。

生活案例：我表弟的故事

我表弟也是三高患者他听别人说“普洱茶能降血压”，就每天喝许多。

结果呢？他的血压反而更不稳定了，还出现了头晕、心慌的症状。

后来去医院检查告诉他“普洱茶虽然好但喝太多也会伤身，”

他还告诉我三高患者最要紧的是控制饮食、持续运动、按期服药，而不是依赖某一种食物或饮品。

我觉得他说得对。

能够喝但不能指望它治病，

普洱茶是一种辅助调理的饮品，不是万能药。

假若你是三高患者提议：

1. 咨询设定恰当的饮食和生活习惯
2. 选取适合自身的普洱茶类型
3. 不要过量饮用避免刺激肠胃
4. 保持良好的作息配合治疗

三高不是靠一杯茶就能应对的疑问，需要长期持续。

别被“普洱茶能降三高”的说法迷惑了，科学调理才是关键。

期待我的经历能给你若干启发，也期待大家都能健康长寿。