精彩评论








最近我跟几个朋友聊天,发现一个很有趣的现象——肝脏不好的朋友们,几乎都会问一个疑问“普洱茶能喝吗?” 说实话我自身也是肝功能不太好的人,所以对这个疑问特别有感触。
今天就来聊聊作为一个过来人我怎么理解这个“普洱茶和肝”的关系。
普洱茶是云南产的一种黑茶,发酵程度比较高,许多人觉得它有“养肝”作用,其实这说法有点夸张了。
不过我有个朋友小李,他以前肝功能异常让他少喝酒、少吃油腻,后来他听说普洱茶能够“护肝”,就着手每天泡一杯。
结果呢?他喝了三个月后体检指标反而更差了, 这让我着手质疑是不是普洱茶真的不适合肝病患者?
我是肝炎患者平时饮食特别留意。有一次我去茶馆看到有人在喝普洱茶我就问他们“你们肝不好也能喝吗?”
一位大叔说:“我肝胆不好但每天喝点普洱茶感觉舒服多了,” 听起来挺有道理但我还是有点犹豫。
后来我决定自身试试看,我买了一包熟普每天喝一杯持续了一个月。
结果嘛……没有明显变化但也 没出现不适。这解释什么呢?或许因人而异。
有人说普洱茶含有茶多酚、黄酮类物质,这些成分对肝脏有一定的保护作用。
但疑问是肝脏不好时,身体代谢技能本来就弱,若是喝太多普洱茶或许会加剧负担。
我有个同事小王他肝功能一直不太好,但他持续每天喝两杯普洱茶,还说“喝得越多越好”。结果一次体检他的转氨酶又抬高了。
我提议大家别盲目信任“普洱茶护肝”的说法,要依照本身的情况来决定。
这个难题没有标准答案,因为每个人的身体状况不同。
但倘使你是肝病患者提议你:
要是你喝了之后感觉不舒服,比如胃胀、恶心那就暂停。
我之前也担忧本身喝普洱茶会不会伤肝,后来告诉我适量饮用没难题但不能依赖它来“治肝”。
肝病患者喝普洱茶不是绝对禁忌,但也不能随意喝。
以下是我的提议:
是不是适合 | 解释 |
---|---|
适合 | 轻度肝功能异常无明显症状 |
慎饮 | 中度肝损伤需控制摄入量 |
不提议 | 严重肝病应遵医嘱 |
我想说一句:健康不能靠一杯茶应对。假若你真的关心肝脏健康,不如从饮食、作息、情绪等方面入手。
我是一个肝病患者也是个爱喝茶的人。我期待我的经历能帮到你们,也期待你们都能找到适合本身的生活方法。