空腹喝减肥茶?小心变坑!2025必看的健康避坑指南

来源:普洱茶
柯文婷 | 2025-07-29 09:52:20
原标题:
正在加载

空腹喝减肥茶?小心变坑。2025必看的健康避坑指南

(前方高能预警,别再被减肥茶骗了!)

姐妹们最近是不是又被减肥茶的广告刷屏了?什么“7天瘦10斤”、“躺着就能瘦”…这些话术听着是不是贼诱人?但今天我务必掏心窝子说空腹喝减肥茶?那简直是在拿健康开玩笑!

🚨 减肥茶到底有多坑?

  1. 拉肚子拉到脱水 - 常规操作就是往减肥茶里加番泻叶、大黄这些泻药,喝完就拉肚子,(这不科学啊。肚子空着的时候这些成分会直接攻击你的肠子,长期下去肠子都要罢工了!)
  2. 脾胃遭殃 - 许多减肥茶都是寒凉的,空腹喝等于往空肚子里灌冰水,(我闺蜜就中招了喝完胃疼半个月现在喝口凉水都怕!)
  3. 失眠找上门 - 含咖啡因的减肥茶晚上喝等于自讨苦吃。(我室友试过结果半夜蹦迪第二天上班直接葛优瘫!)
  4. 营养全溜走 - 拉肚子太多补品都白吃,(想想都亏!补气血的阿胶、蛋白粉,全被减肥茶冲走了!)

长期喝减肥茶会肠道功能紊乱还或许得慢性肠炎。(安徽省第二人民医院的童海涛是这么说的,三甲医院的专家信得过。)

🤯 空腹喝茶的四大罪状

罪状 结果
刺激胃黏膜 胃酸分泌过多烧心反酸,(我亲测有效喝完立马感觉胃里冒酸水。)
作用营养吸收 茶多酚和铁结合补血都白搭!(铁剂和减肥茶别一起喝,懂?)
加剧心脏负担 咖啡因直接冲击心慌手抖。(有高血压的姐妹听我一句劝!)
诱发低血糖 空腹喝茶等于雪上加霜!(糖尿病患者千万别尝试,)

✨ 2025年减肥的正确开启形式

  • 吃对东西 - 鸡胸肉、西红柿、黄瓜、猕猴桃,这些才是你的真爱!(热量低还顶饱比减肥茶香多了!)
  • 动起来 - 每天快走30分钟比喝10杯减肥茶都管用,(我同事持续了3个月瘦了15斤关键是脸蛋都紧致了。)
  • 喝对水 - 温开水、柠檬水别再信什么“神仙减肥茶”了。(我爸妈就是这么瘦的,健康还省钱。)
  • 睡好觉 - 晚上早点睡比什么减肥药都灵。(熬夜胖三斤不是开玩笑的!)

划重点!

减肥茶中的番泻叶、大黄这些成分,空腹喝就是往本身身上泼硫酸!长期下去肠子都要了,(有来都说了这些成分会强烈刺激胃肠道致使恶心、呕吐、脱水…)

💡 个人血泪教训

前年我为了瘦试过一款爆款减肥茶,空腹喝了一周结果:

  1. 每天拉肚子5-6次裤子都快磨破了
  2. 脸色蜡黄朋友说我像生病了
  3. 推迟了半个月说是内分泌紊乱
  4. 停了之后体重反弹了8斤,心态崩了!
(现在想想都后悔,早知道听妈话好好吃饭了。)

🌟 健康减肥的N个

  • 减肥茶≠健康减肥那是“拉肚子减肥”
  • 真正的减肥是“吃少动多”,不是“喝药拉多”
  • 体重秤上的数字不要紧,健康才关键
  • 别被“迅速瘦身”的话术骗了,那都是套路

“健康不是一天练成的,肥胖也不是一天造成的”

📝 2025年减肥行动清单

  1. 扔掉所有减肥茶、减肥药(干就完了!)
  2. 每天喝够8杯温水(比减肥茶好喝多了!)
  3. 每餐吃7分饱多吃蔬菜少吃肉
  4. 每周运动3次每次30分钟以上
  5. 早睡早起别熬夜(熬夜真的会胖!)

最后说一句减肥没有捷径别再信任什么“空腹喝减肥茶”的鬼话了!为了健康咱们还是老老实实吃饭、运动吧!(毕竟健康才是最贵的奢侈品!)

精彩评论

头像 贾靖雯 2025-07-29
空腹喝茶并不利于身体健康,尤其是长期大量饮用,可能会产生刺激消化道、兴奋神经中枢、影响食欲、影响肾功能、刺激心脏等危害。 刺激消化道 茶叶中的多酚类物质能够与空腹状态下的胃酸发生作用,并刺激消化道黏膜,有碍胃的分泌功能,加重胃肠道负担,可能会引起腹痛不适。另外鞣酸也具有收敛作用。
头像 阿尔斯愣 2025-07-29
减肥茶的危害 减肥茶的危害一般有腹泻、失眠、不调、胃肠道不适、血压降低等。 腹泻 减肥茶中含有大量的咖啡因、茶碱等成分,如果患者长期喝减肥茶,可能会导致胃肠道受到刺激,从而引起腹泻的症状。患者可以在指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等进行治疗。另外,由于减肥茶中的材大多性质寒凉,如果空腹时大量喝减肥茶,还可能会刺激脾胃,从而引起腹痛、腹泻等不适症状。因此,不建议通过空腹喝减肥茶的方式减肥。 患者如果想要减肥,建议选择科学的减肥方式,如控制饮食、适当运动,可以吃鸡胸肉、西红柿、黄瓜、猕猴桃等脂肪含量较少且热量较低的食物。
头像 有书 2025-07-29
喝减肥茶一般没有明显危害,但是用药不当可能会引起腹泻、损害脾胃功能、产生依赖等危害,需要遵医嘱正确用药。 腹泻 由于减肥茶属于凉性茶品,长期过量使用会对胃肠黏膜造成刺激,出现腹痛腹泻、恶心呕吐等症状,需要立即停止使用。 损害脾胃功能 用药不当可能会导致胃肠功能紊乱,影响人体对营养物质的吸收。
编辑:柯文婷 责任编辑:柯文婷
点击收起全文
扫一扫 分享到微信
|
返回顶部
最新推荐
正在阅读:空腹喝减肥茶?小心变坑!2025必看的健康避坑指南
扫一扫 分享到微信
手机看
扫一扫 手机继续看
A- A+