甘草养生茶配方_2025必看的5个核心配方_省钱攻略

嘿朋友们，今天咱们来聊聊养生茶，特别是甘草养生茶。别看甘草普通它可是中医里的"国老"，搭配得当效果惊人。我试过不少配方总结出这5个超实用的，保证好用不贵。

甘草养生界的全能选手

甘草这东西我太熟了！它性平味甘能调和诸药还能清热解毒，最关键的是许多苦涩的加它就平衡多了。我奶奶常说"甘草是药里的和事佬"，真是一点不假！

2025年必看5大甘草养生茶配方

1. 1. 甘草薄荷清咽茶

   

   配方甘草5克 + 薄荷3克 + 杏仁2克

   功效清咽利喉特别适合长时间用嗓的人，我当老师时天天喝嗓子舒服多了。

   做法把材料洗净放入杯中，用90℃热水冲泡盖盖子焖5分钟。每天2-3杯效果更佳。

2. 2. 甘草红枣补气茶

   配方甘草6克 + 红枣5颗 + 枸杞10粒

   功效：补气养血脸色不好的朋友一定要试试！我闺蜜喝了一个月气色明显变好~

   做法：红枣去核所有材料放入小锅，加水500ml煮沸后转小火煮15分钟。能够加一点点冰糖调味。

3. 3. 甘草山楂消食茶

   配方甘草4克 + 山楂8克 + 陈皮2片

   功效：消食化积饭后喝一杯感觉肚子特别舒服。我每次聚餐后都来一杯，简直救星！

   做法：材料洗净用开水冲泡，焖10-15分钟即可，山楂有点酸甘草能平衡味道。

4. 4. 甘草菊花明目茶

   配方：甘草5克 + 菊花6朵 + 决明子5克

   功效：清肝明目长时间看电脑的人必备！我每天上班都泡一杯眼睛确实舒服不少。

   做法：决明子稍微炒一下所有材料放入杯中，热水冲泡，菊花最后放保持香气。

5. 5. 甘草生姜暖身茶

   配方：甘草6克 + 生姜3片 + 红糖适量

   功效：驱寒暖身冬天手脚冰凉的朋友试试！我老公特怕冷喝了这茶说"暖到心里了"😄

   做法：生姜切片所有材料放入小锅，加水300ml煮沸后小火煮5分钟，加红糖调味。

省钱攻略：怎样买到好甘草不花冤枉钱

方法	优点	留意事项
网购大包装	单价低方便	留意选取信誉好的店铺
买干货分装	一次投入慢慢用	密封保留防潮防虫
自制养生茶包	按需搭配无添加	小量多次制作更新鲜

• 别买颜色太白的甘草或许是硫磺熏过的！留意安全。
• 优质甘草有淡淡甜味嚼起来有点黏牙，
• 买回来能够少量尝尝真甘草微甜不苦。

留意事项：不是人人适合喝甘草茶

高血压患者 - 甘草或许作用血压慎用！ 孕妇 - 咨询意见。 水肿人群 - 甘草有利尿作用或许加剧情况。

甘草养生茶真的很实用。我家里常备的就是这些配方，简单又有效，倘若你也想试试提议从第一个配方着手，慢慢找到适合自身的组合。

最后想说养生不是一蹴而就的，持续才有效果。期待这些配方能帮到大家！若是你有更好的配方欢迎在评论区分享哦~ 😊

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