精彩评论





最近肠胃不舒服想喝点茶,但又怕越喝越不适,说实话我试过不少茶有的喝了真的舒服,有的却让肚子更闹腾。
今天就来聊聊肠胃不舒服的时候能不能喝茶,还有哪些茶适合喝哪些茶要避开。
有些茶比如绿茶、浓红茶、咖啡因高的茶,对肠胃刺激挺大的。
而像白茶、普洱熟茶、花草茶这些,反而或许对肠胃有帮助。
不过这也不是绝对的,每个人体质不一样喝什么茶还得自身试试。
茶叶中含有单宁酸、咖啡因、茶多酚等成分。
这些成分在正常情况下没疑问,但肠胃不舒服的时候它们也许会加剧负担。
比如单宁酸会刺激胃黏膜,简单导致反酸或胀气。
肠胃不适时尽量选取温和一点的茶。
这些茶我试过确实比那些浓茶好喝多了。
也有人觉得这些茶味道太淡,那也没关系找到本身喜爱的口味更要紧。
我本身以前就喜爱喝浓红茶,后来肠胃出疑问才意识到,不能贪图味道得为身体着想。
下面是若干实用的小提议,帮助你更好地喝茶不伤肠胃:
这些是我从经验中总结出来的,虽然不一定完全正确但对我个人而言很有效。
许多人以为喝茶能清热去火,其实不然。
假如只是轻微上火喝点菊花茶还能够;但倘若长期上火,那就需要从饮食和作息入手了。
还有人觉得喝茶能助消化,但其实过度依赖茶来解油腻,反而会让肠胃更娇气。
喝茶是辅助不是万能药。
有一次肠胃不舒服我喝了一杯老白茶,感觉胃里舒服多了。
后来我又试了普洱熟茶,味道醇厚喝完也不觉得胃里不适。
但有一次我喝了一杯浓红茶,结果第二天胃痛真是后悔没早点留意。
每个人的体质不同喝茶也要因人而异。
推荐茶类 | 不推荐茶类 |
---|---|
白茶、普洱熟茶、菊花茶、姜枣茶、薄荷茶 | 绿茶、浓红茶、乌龙茶、黑茶、咖啡+茶 |
肠胃不舒服的时候喝茶不是禁忌,但要选对茶。
期待这篇攻略能帮到你,别再乱喝茶了身体最要紧。
若是你也有自身的喝茶心得,欢迎留言交流咱们一起探究怎样喝得更健康、更舒服。
Copyright ? 2000 - 2028 All Rights Reserved.