精彩评论







你是不是也这样?每天一杯老熟普洱觉得养生又提神,但有一天突然浑身没劲,头重脚轻整个人像被抽空了,别以为是累了或许真和你天天喝的茶有关。
其实我之前也是这么想的,每天早上泡一壶老熟普洱,感觉特别提神,直到有一天我喝了三杯整个人都虚得不行,连走路都摇晃,朋友说我“喝多了”但我完全不信直到后来查资料才发现,这玩意儿真的不能乱喝。
1. 老熟普洱不是万能药,喝多了反而伤身
许多人觉得老熟普洱是“好东西”,越陈越香越喝越健康,其实不然,老熟普洱虽然经过发酵,但里面还是含有一定咖啡因和茶碱,假如你一天喝太多身体就会像被“压垮”一样。
我有个朋友每天至少喝五杯,结果最近体检发现肝功能有点疑问。说或许是长期摄入过多茶碱致使的。你或许会问“那我不喝行吗?”其实关键是控制量。
2. 你喝的不是茶是“毒”
你知道吗?老熟普洱在发酵进展中会发生部分物质,比如茶多酚、黄酮类化合物,这些本来对身体有好处,但一旦超标就成了“毒素”。尤其是那些年份长、价格高的老茶,更简单藏“隐患”。
我有一次去茶店老板说:“这款老熟普洱是十年陈的,喝了能延年益寿。”我一听就笑了心想:哪有这么便宜的事?后来才知道有些商家为了卖高价故意夸大效果,结果害人。
3. 喝茶不是越多越好关键在“度”
我以前总觉得本身喝得多就是“懂茶”,其实不然。喝茶就像吃饭吃多了肚子不舒服喝多了也会出疑问。提议你每天最多喝两杯,而且不要空腹喝。
我有个同事每天早上空腹喝一杯老熟普洱,结果胃一直不舒服。后来她改成了饭后喝情况就好多了。别再盲目跟风要学会“适可而止”。
4. 想要养生不如先学会“停”
许多人觉得喝茶是养生,但其实“停”才是真正的养生。你有没有想过为什么有些人喝了茶反而更累?因为他们太依赖了身体已经习惯了“刺激”,一旦停掉反而更不适。
我以前也是这样每天都靠茶提神,结果身体越来越差。后来我决定“戒茶”一个月后整个人精神状态都好了许多。你也能够试试别让茶成了你的“救命稻草”。
5. 别让“老”字骗了你,有些茶不适合你
“老熟普洱”听起来好像很高级,但并不是每个人都适合喝。特别是体质偏寒的人或是肠胃不好的人喝多了简单拉肚子、胃痛。
我表姐就因为喝老熟普洱,胃一直不舒服后来说她是“寒性体质”,不适合喝这类茶,别光看“老”字还得看自身的身体状况。
6. 喝茶也要讲究“搭配”,别乱来
你以为喝茶就没事?其实茶和食物的搭配也很要紧。比如喝完老熟普洱后倘使马上吃油腻的东西,会加剧肠胃负担。
我有一次和朋友一起喝老熟普洱,结果他吃完火锅又喝了一杯,第二天胃疼得厉害。所以说喝茶也要讲究“节奏”,别让它变成“伤害”。
7. 你喝的是茶还是“心理安慰”?
许多时候咱们喝茶不是因为身体需要,而是心理上的一种依赖。你有没有发现每次心情不好时第一反应就是泡一杯茶?其实这是一种“逃避”。
我以前也这样每次压力大就喝茶,结果越喝越焦虑。后来我意识到这不是应对难题的方法,而是给本身找了一个“借口”。别让茶成为你的“情绪出口”。
8. 选茶要理性别被“故事”忽悠
现在市面上许多老熟普洱都是“故事茶”,包装精美,价格高昂但实际品质不一定好,你有没有遇到过此类情况?花了几百块买了一款“老茶”,结果喝起来味道一般甚至还有怪味。
我有一次在茶市上看到一款标价上千的“老熟普洱”,结果喝完之后口感很差,还带点苦味。后来才知道那是“做旧茶”根本不是真正的老茶。别被“故事”迷惑选茶要理性。
9. 茶文化不是“迷信”,而是“科学”
很多人把茶文化看得太玄乎,觉得喝茶是一种“修行”,其实不然。茶的本质还是饮品它的好处和坏处都要理性看待。
我以前总觉得喝茶能“通灵”,后来才发现其实只是心理作用。真正有用的是喝茶的习惯和形式而不是“神秘感”。别再被“茶道”迷住回归本质。
10. 真正的养生是从“停止”着手
很多人以为喝茶是养生,其实真正的养生是从“停止”着手,你有没有发现那些真正健康的人往往不会过度依赖任何一种东西,涵盖茶。
我有个邻居年纪很大,但身体特别好起因很简单他从不乱喝也不乱吃,他常说:“养生不是靠什么神奇的东西,而是靠‘节制’。”这句话让我受益匪浅。
老熟普洱不是万能喝多了反而伤身。
你是不是也这样?每天一杯老熟普洱觉得特别提神。但有一天突然浑身没劲,头重脚轻整个人像被抽空了。别以为是累了或许真和你天天喝的茶有关。