普洱茶颤抖之谜你中招了吗？

喝普洱茶后全身发抖是不是有点离谱？但确实有人会遇到此类状况。我身边就有朋友说喝完普洱茶后手心冒汗、心跳加速甚至感觉身体不受控制。这到底是怎么回事？今天咱们聊聊这个让人摸不着头脑的现象。

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喝茶变“抖茶”，谁是幕后黑手？

有一次我去茶馆，看到一个熟客一口气喝了好几杯浓普洱。没多久他就开始坐立不安，脸色通红，还说本人手心发麻。后来才知道，他平时很少喝茶突然猛喝普洱，结果闹出了这么个笑话。其实普洱茶里含有咖啡因，含量大约在0.8%-2%之间比绿茶高不少。假若你平时不怎么接触含咖啡因的东西，一下子喝太多，身体可能受不了。

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你的体质适合普洱吗？

我有个朋友特别喜欢收藏普洱茶家里囤了几十饼。但他告诉我，自身每次喝完都会觉得心跳加快，有时候还会失眠。后来他去医院检查，说他属于敏感体质，对咖啡因比较敏感。你知道吗？普洱茶的咖啡因含量和一杯咖啡差不多，但很多人忽略这一点。比如我有个同事，每天早晚都要喝两壶普洱，她说本人从来没啥反应，但最近也开始觉得头晕了。

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一次意外的发现

记得有一次我在家煮了一壶浓普洱，当时没关注分量，结果喝下去后浑身发热，心跳像小鼓一样咚咚响。当时我就想，这跟喝咖啡的感觉好像啊！后来上网查资料才明白普洱茶里的咖啡因虽然不像咖啡那么刺激但也会让部分人产生类似反应。特别是空腹喝茶，更容易引发此类现象。所以啊，喝茶也要悠着点，别像我那天一样莽撞。

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茶友们的“血泪教训”

其实很多人都有过类似的经历比如有个茶友跟我说她去云南旅游时喝了当地特产的普洱，回来后连续几天都觉得浑身无力。还有人说，晚上喝普洱容易睡不着觉，第二天精神状态特别差。我觉得这事儿挺有意思的，因为普洱茶明明是以养生著称的，怎么会变成“健康雷区”呢？其实归根结底还是用量的难题，像我之前那个茶友，一次喝了四五泡，难怪身体吃不消。

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怎样去科学饮茶，避开“颤抖危机”？

总结下来，我觉得大家喝茶的时候得学会控制节奏。比如我现在的习惯是每天喝一两杯淡普洱，而且不在饭前或睡前喝。 要是你是第一次尝试普洱，建议先从低浓度的开始，慢慢适应。毕竟每个人体质不同，不能一概而论。就像我朋友说的：“喝茶是一门学问，急不得。”

不过嘛，普洱茶的健康价值还是值得肯定的。它能降脂、助消化，还能调节肠胃功能。只要掌握好分寸，就不会出现那种“抖到怀疑人生”的尴尬场面啦！