普洱生普和熟普的功效作用区别普洱茶健康什么作用？
你是不是也经常听到有人说“喝普洱茶好”，但详细是生普还是熟普，又有什么不一样呢？今天就来跟你聊聊这个话题，我也是个过来人喝过不少普洱茶，有经验也有教训，
生普和熟普的区别，其实说白了就是发酵程度不同，生普是没怎么发酵的熟普是经过渥堆发酵的，这就像一个刚出炉的包子和一个蒸过的包子，味道肯定不一样，
生普听起来有点“猛”，它保留了茶叶最原始的味道，茶多酚含量高喝起来有点苦涩，但回甘也不错，你要是平时喜爱吃肉、油腻的东西，或经常熬夜上火那生普或许更适合你，它能帮你清热解毒还能助消化尤其是饭后喝一杯，感觉肠胃舒服多了，
不过生普对胃有点刺激特别是新茶，喝多了简单闹肚子，所以假若你肠胃不好或体质偏寒那就别太贪杯了，
熟普就温和多了，它是发酵过的颜色更深味道更醇厚，喝起来不像生普那么“冲”，它对胃特别友好适合那些容易胃痛、胃酸的人。熟普还促进降脂减肥尤其适合中老年人或是想控制体重的朋友。
你有可能问那到底哪个更好？其实没有绝对的好坏关键看你的身体状况和需求。比如假若你是年轻人经常熬夜、吃烧烤，生普可能更适合你；假若你是中年人，想养胃、降脂熟普可能更合适。
生普的好处除了清热解毒还有抗氧化的作用。它能帮你延缓衰老让皮肤看起来更有光泽。而且它还能提神醒脑早上喝一杯，整个人都精神起来了。
熟普的好处主要是养胃护胃。许多人喝了熟普之后胃舒服了不少。它还能帮助消化缩减脂肪吸收长期持续喝，对减肥也有帮助。
说到减肥生普和熟普都有一定的效果。生普能加速脂肪分解熟普则能减少脂肪吸收。不过光靠喝茶是不够的还得留意饮食和运动。
你有没有发现喝普洱茶的时候有时候会感觉口干，这时候能够加点蜂蜜或是枸杞，味道更好也更养生。
有些人有可能觉得，喝普洱茶太麻烦了不如喝点别的饮料。但其实普洱茶是一种很健康的饮品，只要方法得当喝起来也很舒服。
还有一点要留意不要空腹喝普洱茶尤其是生普，容易伤胃，是饭后半小时再喝，这样对身体更好。
另外若是你是孕妇或哺乳期妈妈，少喝或不喝普洱茶，因为它的咖啡因含量比较高，有可能影响宝宝。
还有些人喝完普洱茶后容易失眠，尤其是晚上喝生普更容易睡不着。所以晚上尽量别喝生普，能够选取熟普。
总的而言普洱茶是一种非常有特色的茶类，不管是生普还是熟普都有自身的优势和适用人群。只要你依据自身的情况选择合适的茶，就能享受到它带来的好处，
下面是若干小贴士，期望对你有帮助：
- 生普适合年轻人、上火、消化不良的人。
- 熟普：适合中老年人、胃寒、想养胃的人。
- 喝法：饭后喝不要空腹。
- 时间：晚上尽量避免喝生普。
- 搭配能够加点蜂蜜、枸杞口感更好。
最后我提议你可以先从熟普着手尝试，慢慢适应后再试试生普。毕竟每个人的体质不同，适合本身的才是的。
总结一下普洱茶虽然种类多但核心都是为了健康，不管是生普还是熟普只要喝得对都能带来不错的体验。
记住喝茶不是为了炫耀而是为了让本身活得更舒服、更健康。
祝你每天都能喝到自身喜爱的茶，生活越来越美好！
| 茶类 |
特点 |
适合人群 |
| 生普 |
未发酵味道浓烈 |
年轻人、上火者、消化不良者 |
| 熟普 |
发酵后味道温和 |
中老年人、胃寒者、想养胃者 |
小提示喝普洱茶要讲究方法不能随便乱喝。
你也可以分享一下本身喝普洱茶的经历，说不定能帮到别人哦。
记得多喝水保持好心情，健康从一杯茶着手。
喝茶也要适度别贪杯哦～
