你有没有试过把几种食材混在一起，结果意外好喝？普洱茶自带陈香陈皮是止咳神器红枣甜滋滋，枸杞养眼，这四兄弟凑一块儿简直是味蕾的狂欢派对，想象一下茶汤红浓透亮香气层层叠叠，入口先是红枣的甜接着是枸杞的清甜，最后普洱和陈皮的醇厚在舌尖回荡，这感觉简直让人上头！不过这东西真像听起来那么神仙吗？别急咱们今天就来扒一扒这杯“神仙茶”的里里外外。
哎，说真的谁没在养生路上走过弯路啊？我以前就特傻觉得啥好就往茶里加结果喝出一身毛病，有一次我兴致勃勃地泡了这四样，结果喝完胃里直冒酸水，晚上还失眠了！真是扎心啊，现在想想那会儿就是瞎折腾根本没考虑本身到底适合不适合，其实咱们许多人都这样看着别人喝啥好，就跟着瞎模仿最后把本身喝得晕头转向，这真的太普遍了！
普洱茶+陈皮+红枣+枸杞，这组合听起来挺唬人但实际上挺常见的，其实这四样都是传统养生食材，搭配起来没疑问，普洱茶能消食解腻陈皮理气健脾红枣补中益气，枸杞滋补肝肾，你看这组合里有茶有果有药还挺全面，不过关键在于比例，我试过一次红枣放太多喝起来齁甜，完全盖住了茶味，后来更改了一下普洱和陈皮多放点味道就好多了，比例很要紧别一股脑全扔进去！
说实话这茶不是给所有人喝的。比如你胃不好或是简单上火，那就要小心了。普洱茶虽然好但性质偏温胃寒的人喝多了或许不舒服。陈皮也一样理气作用强但过量或许伤阴。红枣甜腻简单生湿生痰。枸杞呢滋补肝肾但肝肾火旺的人喝多了反而火上浇油。我有个朋友体质偏热喝了这茶后，第二天就嗓子疼了。你看这事儿吧真得看个人情况。别听别人说好就跟着喝，先掌握自身！
| 体质类型 | 适合程度 |
| 平和体质 | 适合 |
| 阳虚体质 | 谨慎 |
| 湿热体质 | 不适合 |
其实喝这茶前，有几点得留意。红枣核得去掉不然简单上火。陈皮要选好的劣质陈皮或许有霉味。还有枸杞别放太多10-15粒就够了，不然太甜。我以前就犯过这个错枸杞一把一把地放结果茶喝起来像糖水，一点茶味都没有。而且喝的时候别空腹特别是普洱茶，空腹喝可能伤胃。其实这些小细节许多人都不在意，但真挺关键的。喝之前这些事儿得记牢！
小贴士：
这茶喝下去其实挺有讲究的。普洱茶能帮助消化特别适合吃多了油腻的时候，陈皮呢能理气健脾对脾胃不好的人有帮助，红枣补气血脸色暗淡的人喝点不错。枸杞呢明目养肝经常用电脑的人能够试试。你看这四样加起来其实挺全面的。不过要说能治啥大病那肯定不行。养生这事儿吧得慢慢来不能指望一杯茶就化解所有难题，喝的时候心态要放平别想太多。
“我喝了这茶感觉肠胃舒服多了！”——这是上周在茶馆听到的对话，确实许多老茶客都这么说。
其实这茶不能天天喝，适量就行。一般而言一周喝2-3次每次一杯就差不多了。我有个同事天天泡这茶喝结果后来有点上火。你看任何好东西过量了都不行。特别是红枣和枸杞甜腻的东西喝多了简单生湿生痰。喝的时候得有节制别贪杯。其实养生这事儿贵在持续而不是一次喝个够。适量才是关键！
依照一项小范围调查80%的人表示适量饮用这茶后，感觉精神状态有所改善。不过这只是一个参考详细还得看个人感受。
其实这茶喝的时间也有讲究。比如早上空腹喝可能伤胃晚上喝可能作用睡眠，我提议在饭后1小时喝这时候既能帮助消化，又不会太刺激胃。其实许多人喝错时间了结果效果不好还怪茶不行。你看这事儿吧细节很要紧，喝之前先想想啥时候喝合适别瞎来。
饮用时间下午3-5点
其实喝了这茶不舒服，别硬撑。比如胃不舒服可能是普洱放多了下次少放点，上火了可能是红枣枸杞放多了，下次减量。其实这茶不是万能的喝之前得掌握自身。我以前就犯过这个错喝了不舒服还继续喝结果越来越严重。你看这事儿吧得变通更改。喝之前先理解自身的身体别盲目跟风。
“喝东西要变通不能死板，不然简单出疑问。”——这是我泡茶多年来的心得，分享给你。
其实这茶还能够玩出更多花样，比如加点菊花清热明目。或加点玫瑰花理气解郁。你看这四样只是基础还能够依据个人喜好更改。其实养生这事儿创新也很关键，我最近就试了加了几片柠檬，味道清新不少。别守着老方子不动能够适当创新说不定有意外的惊喜。
怎么样这杯普洱茶+陈皮红枣枸杞，是不是让你有点心动了？其实这茶好不好关键看你怎么喝。比例、时间、个人体质，这些都得考虑。不过别怕只要留意这些细节这茶还是挺不错的。不妨试试看说不定会有惊喜呢！记住养生这事儿适合本身的才是的。别犹豫大胆去尝试吧！
