普洱茶可以和枸杞一起泡水搭配饮用吗？体质和成分需注意，冲泡可能引起不适，建议避免盲目喝普洱。_普洱茶

普洱茶和枸杞一起泡？我的亲身经历和血泪教训

前两天我妈非让我把剩的普洱茶和枸杞一起泡了，美其名曰“养生”，结果一杯下肚胃里翻江倒海直接给我整不会了，现在想想这事儿不能只怪我妈自身瞎喝也得担点责，今天就来聊聊这事儿顺便给大家提个醒儿别再像我一样被“养生”坑了。

关于普洱和枸杞搭配的几个知识点

1. 普洱茶性质偏寒枸杞偏温

这俩玩意儿放一起，就像冷热交替打你脸身体能舒服才怪，普洱本身就有降火的作用，再配上枸杞此类补品体质弱的人喝下去，不是拉肚子就是上火我那天的胃疼就是明证，所以啊别看网上的“神仙搭配”，本身身体咋样得心里有数，

2. 普洱茶含咖啡碱枸杞含甜菜碱

这俩东西放一起就像俩性格不合的人非要凑一块儿，肯定闹别扭，咖啡碱提神甜菜碱补气但过量了就会让人心慌、睡不着，我那天晚上就因为喝了那杯茶，翻来覆去到凌晨才眯着，所以啊晚上想喝点啥还是得悠着点。

3. 普洱茶或许作用枸杞营养吸收

这就像吃火锅时汤底太油腻会作用涮菜的味道一样。普洱里的鞣酸会跟枸杞里的维生素，最后谁也发挥不出好作用。我那天喝完不仅没感觉补到啥，反而觉得更虚了。所以啊养生不是瞎混搭得讲究点科学。

4. 不同体质的人反应完全不同

就像我闺蜜她喝了没事，我还拉肚子。这就像有人吃辣没事有人吃一口就喷火一样。体质虚寒的人喝这组合简单拉肚子，体质热的人或许更上火。我属于虚寒体质结果就是亲身体验了什么叫“上吐下泻”。所以啊别人的经验不一定适合你。

5. 冲泡方法也很关键

你要是像我这般急性子，随便一泡就喝那肯定简单出疑问。普洱得先洗茶枸杞不能泡太久，我那天直接把两样一起扔杯子里，开水一冲就喝结果就是典型的“作死”行为。所以啊喝个茶还得学一大堆规矩，这年头养生成本忒高了。

6. 普洱和枸杞的比例很要紧

就像做饭放盐多了少了都不行。普洱放太多会掩盖枸杞味道，枸杞放太多又简单甜腻。我那天手一抖枸杞扔了一把结果喝起来就像糖水兑了点茶，效果自然好不到哪儿去，所以啊这年头连喝个茶都得有数学功底，累不累啊，

7. 特殊人群要特别小心

像我这类肠胃敏感的，还有孕妇、老人都该离这类“混搭”远点。我那天就是仗着自身年轻，结果被本身的“年轻”给坑了。所以啊养生不是年轻人的专利，但瞎养生绝对是年轻人的专属。

8. 拆开喝效果可能更好

就像吃饭和吃水果拆开一样，普洱和枸杞拆开喝可能效果更好。普洱下午喝枸杞早上喝这样既避免了冲突，又能各取。我后来试了试确实比混在一起喝舒服多了。所以啊有时候简单点效果反而更好。

写在最后

喝个茶而已何必那么复杂呢？理解本身的身体比什么都要紧。#养生别瞎来 #听我的别听我的

精彩评论

唐缺 2025-08-05

通常情况下，枸杞子能和普洱茶一起喝，但是喝的时候需要控制好用量。枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾以及益气明目之功效。普洱茶是日常生活中一种常见的茶饮，能够起到解油腻以及温暖脾胃的效果，两者一起喝一般不会给身体带来不利的影响。但是要避免过量饮用，以免给胃肠增加负担，出现不适的现象。将枸杞与普洱茶混合饮用，可以同时享受两者的营养价值。不过两者都具有一定的活血作用，因此不建议在患有感冒、经期或其他身体不适时大量饮用。孕妇及儿童应谨慎摄入。在日常使用中，可以根据个人口味及身体状况调整枸杞和普洱茶的比例，合理饮用对健康有益。

最近爷缺爱 2025-08-05

枸杞子和普洱茶通常可以一起泡水喝，对身体有一定好处。普洱茶味道温和、醇厚，具有温暖脾胃、解油腻、助消化等作用。枸杞子富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等成分，具有明目的作用。枸杞子和普洱茶通常可以一起泡水喝，两者一起搭配，通常口感比较温润、甘甜，具有益肾暖胃的作用。普洱茶和枸杞是可以一起泡的。两者之间的成分不会产生不良影响，也不会产生有害物质，不会引起身体不适。普洱和枸杞一起泡可以调理气血，因为枸杞可以归脾胃，同时也可以入血分就可以起到调理气血的作用。再加上普洱这种茶叶性质轻浮，可以调理人体气机，就能够和枸杞一起调理气血。同时也可以滋阴泻火，缓解阴虚燥热的情况。

warfalcon 2025-08-05

普洱茶可以和枸杞一起泡。普洱茶属于发酵型茶叶，性温，味苦、甘，归脾、胃经，具有消食解腻的功效，而枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾的作用，两种食物不存在相互作用的情况，因此可以一起泡水喝。如果患者存在肝脏疾病或肾脏病史，则需要谨慎饮用两者结合后的饮品。

城闭喧 2025-08-05

二者搭配饮用，不仅口感上能相互协调，还在功效方面有一定互补。从口感来说，熟普洱茶的醇厚能中和枸杞的甘甜，使味道更加丰富有层次。在功效上，熟普洱茶的消脂与枸杞的滋补肝肾相结合，对于一些肝肾不足且有一定脂肪代谢需求的人较为适宜。比如长期面对电脑、用眼较多且缺乏运动的人群，喝这种搭配的饮品。

另维 2025-08-05

枸杞和普洱茶是可以一起泡水喝。普洱茶味道温和、醇厚，有温暖脾胃、解油腻、助消化等诸多益处；枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等维护眼睛健康必需的营养物质，有明目功效。枸杞与普洱熟茶搭配，口感温润、甘甜，益肾暖胃；单独喝普洱茶会感到口干的人，可加些枸杞同泡。普洱茶和枸杞一般能一起泡，但应该注意控制好饮用量。普洱茶属于一种常见的茶叶品种，是采用云南大叶种晒青毛茶的原料，经过后发酵制作而成的茶叶。普洱茶具有清热化痰、消食理气的功效，可以用于辅助治疗痰热、咽干、口臭等病症。枸杞是一种材，性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

SansanL 2025-08-05

普洱茶能加枸杞子吗？这或许是你一直想知道的，(解密必看) 普洱茶那股独到的陈香，总让人回味无穷，枸杞子红彤彤的小果子养生界的大明星，两者相遇是绝配还是灾难？今天咱们就来聊聊这个话题，看看这到底能不能加加了对身体是好是坏。过来人的困惑说实话我以前也纠结过这个疑问。病情分析:枸杞和普洱茶可以一起饮用，两者的结合不仅不会产生不良反应，反而可能带来一定的健康益处。枸杞含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素C、钙、铁等。其主要活性成分是多糖类化合物，被认为具有免疫增强、抗氧化及护肝等作用。普洱茶是一种经过发酵的茶叶，富含茶多酚和儿茶素。

Lachel 2025-08-05

普洱和枸杞通常能一起泡，饮用后一般不会对身体健康造成不良影响。但需要控制饮用量，不可大量饮用，还要注意饮用时间。普洱是一种茶叶，其中含有维生素、氨基酸、茶多酚，以及多种矿物质。枸杞属于一种药食同源的食物，也含有多种营养物质，比如枸杞多糖、胡萝卜素、氨基酸，以及钙元素、铁元素、锌元素等营养物质。普洱茶和枸杞都是常见的饮品，各自都有独特的营养价值和健康效益，一般可以一起泡茶，但是有时候也不可以一起泡茶，建议及时就医咨询。可以:普洱茶富含茶多酚、咖啡碱、蛋白质等成分，有抗氧化、降脂、助消化的作用；枸杞则含有丰富的枸杞多糖、维生素、矿物质等，有滋阴补肾、明目的效果。两者一起泡。

葛巾 2025-08-05

普洱和枸杞可以一起泡茶，是常见的养生茶方之一，但是不建议过量饮用。如果想要普洱和枸杞一起泡茶，建议在的指导下适当饮用，以免损伤身体健康。对于普洱和枸杞，从中医角度论述，其各有功效。普洱茶为黑茶的一种，属于温性茶叶，通常具有消食化痰、清胃生津等功效。而枸杞是一味材，味甘、性平。

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责任编辑：韩大叔

文章关键词：普洱茶可以和枸杞一起泡水搭配饮用吗？体质和成分需注意，冲泡可能引起不适，建议避免盲目喝普洱。

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普洱茶可以和枸杞一起泡水搭配饮用吗？体质和成分需注意，冲泡可能引起不适，建议避免盲目喝普洱。