1. 选择优质燕窝：确信燕窝来源可靠无杂质，纯净度高。

2. 适量食用：幼儿每日建议少量食用避免过量，一般3-5克即可。

3. 炖煮形式：将燕窝炖煮至软糯，加入温水或牛奶，口感更佳且易于吸收。

4. 留意温度：燕窝炖好后需冷却至适宜温度再喂食，避免烫伤。

5. 搭配营养：可与红枣、枸杞等食材搭配提升营养价值。

6. 观察反应：初次食用时需留意孩子是不是过敏如有不适立即停止。

7. 时间选择：建议在早餐或午休后食用，利于消化和吸收。

8. 避免空腹：不要空腹食用燕窝，以免刺激胃部。

9. 长期坚持：适量长期食用有助于增强免疫力和促进生长发育。

10. 咨询医生：特殊体质儿童可先咨询医生后再决定是不是食用。