1. 准备材料：新鲜花生100克、优质燕窝5克、纯牛奶250毫升、冰糖适量。
2. 将花生提前浸泡2小时去皮后备用；燕窝用温水泡发，去除杂质并撕成小条状。
3. 锅中加水煮沸，放入花生煮约20分钟至软糯。
4. 加入泡发好的燕窝继续炖煮10分钟。
5. 倒入牛奶，小火加热至温热状态，同时加入适量冰糖调味。
6. 最后搅拌均匀即可盛出享用滋补养颜效果佳。
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【责任编辑:网友华婉】
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