1. 规划行程：提前理解拉萨的天气和旅行时间一般春秋两季是选择。

2. 健康准备：出发前实行体检保障身体状况适合高原旅行。可提前服用抗高原反应。

3. 证件与签证：准备好身份证、护照及旅游许可证（进藏函）。

4. 交通途径：可选择飞机直达拉萨贡嘎机场或乘坐体验青藏铁路沿线风光。

5. 住宿安排：提前预订酒店或民宿建议选择靠近市区且评价较高的地方。

6. 必备物品：携带防晒霜、墨镜、保暖衣物、氧气瓶等必需品。

7. 饮食关注：避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食。

8. 景点游览：参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，感受浓厚的藏族文化氛围。

9. 尊重当地习俗：进入寺庙需脱帽，不要随意触碰佛像或其他宗教用品。

10. 环保意识：保护环境，不乱扔垃圾，珍惜自然资源。