1. 交通方法：从达州出发可以选择飞机或到达拉萨再乘坐长途汽车前往林芝市巴宜区。

2. 景点特色：卡定沟位于林芝地区以其独到的自然景观闻名涵盖瀑布、森林和峡谷。

3. 旅游时间：建议在春季（3月至5月）或秋季（9月至11月）游览，此时气候宜人，景色优美。

4. 留意事项：由于高原反应，建议提前做好身体准备，并携带必要的。

5. 行程安排：能够安排两天一夜的行程，之一天游览卡定沟，第二天返回林芝市区。

6. 当地美食：品尝藏式酥油茶、糌粑等传统美食，体验地道的藏族文化。

7. 摄影建议：带上相机，捕捉瀑布和森林的壮丽景色。

8. 住宿选择：可选择当地的民宿或酒店，享受宁静的夜晚。