1. 早晨出发：从梧州乘坐飞机，经过约4小时飞行抵达拉萨贡嘎机场。

2. 抵达拉萨：抵达后先适应高原环境入住茶店休息，避免剧烈活动。

3. 布达拉宫游览：下午参观世界文化遗产布达拉宫，感受其壮丽的建筑与悠久的历史文化。

4. 大昭寺体验：前往大昭寺，欣赏藏传佛教艺术珍品，并参与信徒朝拜的氛围。

5. 八廓街闲逛：漫步八廓街品尝当地美食如糌粑、酥油茶，购买特色手工艺品。

6. 夜游拉萨河：晚上沿拉萨河散步欣赏城市夜景与璀璨星空。

7. 留意事项：关注防晒、保暖及饮食清淡，保持身体舒适。

8. 结束行程：次日依照航班安排返回梧州。