以下是遂宁到大昭寺四日游的简要介绍：

1. 之一天：出发与适应

从遂宁乘坐飞机或前往拉萨抵达后在拉萨市区休息适应高原环境。参观布达拉宫，感受藏地文化氛围。

2. 第二天：拉萨市区游览

全天游览布达拉宫和大昭寺，熟悉藏传佛教的历史与文化。傍晚可前往八廓街体验当地市集风情。

3. 第三天：林芝自然之旅

前往林芝地区，欣赏雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰等自然景观，放松身心。

4. 第四天：返回与返程

返回拉萨整理行李后依照航班或列车时间离开拉萨返回遂宁，结束愉快的旅程。