以下是关于从绍兴到布达拉宫个人游的介绍，包含要点：

1. 出发准备：提前规划行程，熟悉的气候、风俗和高反预防措施。购买机票或票，建议从杭州萧山机场飞往拉萨贡嘎机场。

2. 交通形式：可以选择飞机直达拉萨，便捷快速；或选择，沿途欣赏青藏高原风光。

3. 游览景点：抵达拉萨后，参观布达拉宫，感受其悠久的历史文化；随后游览大昭寺、八廓街等著名景点。

4. 住宿安排：拉萨市区有多种茶店可供选择建议提前预订，以便适应高原环境。

5. 饮食留意：尝试当地特色美食如糌粑、酥油茶但避免生冷食物以防肠胃不适。

6. 健康防护：携带常用，如抗高原反应、感冒药等；多喝水，保持身体水分充足。

7. 文化尊重：进入寺庙需穿着得体，遵守当地习俗不随意拍照或触碰佛像。

8. 环保意识：爱护自然环境，不乱丢垃圾保护高原生态。

9. 安全事项：随身携带身份证件关注人身财物安全，遇到突况及时联系导游或相关部门。

10. 返程计划：依据行程安排预留充足时间返回绍兴，可选择直飞或继续乘体验更多风景。