以下是抚顺到四日游的简单介绍：

1. 之一天：启程与适应

从抚顺出发乘坐飞机或前往拉萨。抵达后安排短途休息适应高原环境参观布达拉宫周边，感受拉萨的城市氛围。

2. 第二天：文化体验

参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，深入熟悉藏传佛教文化；下午游览八廓街，品尝当地美食，购买手工艺品。

3. 第三天：自然探索

前往纳木错湖，欣赏高原湖泊的壮丽景色，感受大自然的鬼斧神工；晚上返回拉萨，休整。

4. 第四天：返程准备

游览罗布林卡或其他周边景点，整理行李，按照航班或列车时间返回抚顺，结束愉快的之旅。

此行程结合了文化与自然体验适合初次探访的朋友。