以下是呼和浩特到纳木措七日游的行程介绍：

1. 之一天：呼和浩特出发

乘坐飞机或前往拉萨，抵达后入住酒店休息，适应高原环境。

2. 第二天：拉萨市区游览

参观布达拉宫、大昭寺等著名景点感受藏传佛教文化氛围。

3. 第三天：拉萨至纳木措

驾车前往纳木措（约300公里），沿途欣赏藏北草原风光，傍晚抵达湖边，欣赏夕阳下的圣湖美景。

4. 第四天：纳木措深度游

登岛参观扎西半岛，徒步环湖体验纳木措的壮丽景色和神秘传说。

5. 第五天：纳木措至那曲

返回那曲市，途中可参观当惹雍错等小众景点，感受藏北的独到魅力。

6. 第六天：那曲至拉萨

沿青藏公路返回拉萨，途中观赏羌塘草原和唐古拉山脉。

7. 第七天：拉萨返程

在拉萨自由活动后，乘坐飞机或返回呼和浩特，结束愉快的旅程。

全程以自然风光为主适合喜欢自驾和探险的游客。