老公必看！3招搞定孕期老婆对燕窝的疑虑

选择优质燕窝:购买燕窝时要选择正规渠道，确信燕窝的品质。优质的燕窝颜色呈金黄色，质地纯净，无杂质。 清洗燕窝:将燕窝放入清水中浸泡，直至燕窝变软。然后用盐轻轻搓洗，去除燕窝中的杂质。 炖煮燕窝:将清洗干净的燕窝放入炖盅加入适量的清水，用文火炖煮1-2小时。炖煮期间，可加入红枣、枸杞等食材。孕妇吃燕窝，可以直接使用冰糖炖燕窝，也可以使用木瓜炖燕窝。燕窝中含有丰富的氨基酸维生素、微量元素的营养素。孕妇在妊娠期间适量的进食燕窝，具有安胎补胎的功效。一般在准备怀孕前，以及刚刚怀孕后的前三个月里，都可以每天早晚食用一次燕窝，每次食用量一般在3到5克左右(干燕窝)。怀孕中期以后可以每天进食一次。