精彩评论
陈一丁
2025-05-25燕窝是一种非常珍贵的滋补品，具有滋阴润肺、益气补中、美容养颜等功效。燕窝可以和很多食材一起炖，比如红枣、桂圆、银耳、百合、雪梨等。这些食材都具有滋阴润肺、益气补中、美容养颜等功效，与燕窝一起炖可以起到相辅相成的作用，增强滋补效果。 其中，红枣是一种非常常见的食材，具有补中益气、养血安神的功效。冰糖:冰糖燕窝是一种经典的搭配，冰糖的甜味可以中和燕窝的腥味，使口感更加顺滑。 红枣:红枣具有补血养颜的功效，与燕窝一起炖煮可以增加营养价值。 枸杞:枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，与燕窝搭配可以增强滋补效果。 桂圆:桂圆具有补气养血、安神定志的作用，与燕窝一起炖煮可以起到滋补身体的作用。
唐梦瑶
2025-05-25果香奶酪燕窝 材料:燕窝3-5克苹果1个奶酪适量 做法:将泡发好的燕窝放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟。苹果洗净削皮去核，和奶酪一起放入榨汁机中打汁。将炖好的燕窝盛入打好的果香奶酪汁中。
小猪王子
2025-05-25红枣枸杞燕窝 6 莲子百合燕窝 材料:莲子6颗、百合干6瓣、燕窝3g 做法:莲子与百合干提前泡发，与燕窝一起炖煮，炖至莲子百合软烂。 莲子百合燕窝 小贴士: - 炖燕窝时，注意火候，避免燕窝过熟影响口感。 - 可以根据个人口味，适量增减糖量。 - 燕窝在早晨空腹或晚上睡前食用，更利于吸收。把燕窝放入炖盅，加入适量清水，没过燕窝即可，再加入适量冰糖。盖上盖子，小火隔水炖煮30-40分钟，至燕窝呈半透明状即可。此做法口感清甜，能最大程度保留燕窝的营养。 牛奶燕窝: 燕窝浸泡、挑毛、撕条后，放入炖盅，加适量清水炖煮30分钟左右。将适量纯牛奶倒入锅中，小火加热至快要沸腾时离火。
赵维欢
2025-05-25经典配伍：千年食疗智慧的传承 **冰糖燕窝**——基础款中的王者 《本草纲目》记载燕窝“性平味甘”，与冰糖的温和甘润堪称绝配。炖煮时需注意：将泡发4小时的燕窝撕成细丝，加入纯净水没过食材，隔水炖30分钟后放入冰糖，再焖5分钟即可。此方尤其适合阴虚燥咳者，京剧梅兰芳便常以此润嗓。燕窝和冰糖、红枣、排骨一起搭配比较好，燕窝可以与多种食材一起搭配，都能起到比较好的营养以及保健作用，具体的吃法也是根据个人的口感爱好来决定。 燕窝和冰糖兑在一起，属于比较传统的口味，适合多种人群能起到比较好的化痰止咳的效果，受到了广大人士的喜爱，尤其是在秋季吃冰糖燕窝。
凌慧萍
2025-05-25（一）冰糖燕窝：至简至臻的原味滋养最传统的吃法非冰糖燕窝莫属。取3-5克干燕窝泡发4-6小时，剔除燕毛后撕成细条，与纯净水按1:30的比例炖煮。水沸后转小火慢炖25分钟，起锅前5分钟加入单晶冰糖。此搭配的科学依据在于：冰糖的主要成分为蔗糖，其分子结构简单。燕窝炖红枣:红枣具有补中益气、养血安神的功效。将燕窝与红枣一起炖煮，不仅味道香甜，还能增强滋补气血的效果。制作时，先将燕窝泡发好，挑去杂质，红枣去核切成小块。把燕窝和红枣放入炖盅，加入适量清水，小火慢炖 30 - 40 分钟即可。这种搭配尤其适合女性，能让面色更加红润有光泽。燕窝炖牛奶:牛奶富含蛋白质和钙。
影视圈杂志
2025-05-25红枣莲子枸杞炖燕窝: 将泡好的燕窝和红枣、莲子一起放入炖盅中，隔水炖半小时后，加入枸杞子，稍焖一会儿即可食用。此方法可以补血益气、健脾补肾、美容护肤等。 木瓜牛奶炖燕窝: 将燕窝泡发、处理干净后，放入炖盅中隔水炖半小时。 将木瓜去皮去籽，切成小块，和牛奶一起放入炖好的燕窝中。燕窝可以与雪梨、枸杞、红枣等食物一起炖，起到补气血的作用。燕窝味甘，性平，具有养阴润燥、益气补中的功效，可以用于治疗阴虚燥咳、吐血、久咳不止、肺痨咳嗽等症状。 雪梨 雪梨具有清肺热、化痰、止咳的功效，与燕窝一起炖可以起到滋阴润燥的作用，可以用于治疗久咳不止、肺热咳嗽等症状。
好摄大叔
2025-05-25红枣:燕窝与红枣搭配，可以互补营养。红枣富含维生素、矿物质和氨基酸，能够增强燕窝的滋补效果，同时有助于调经养颜。 枸杞:枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质，与燕窝搭配，可以增强抗氧化能力，对改善视力、抗疲劳有一定改善效果。 银耳:银耳与燕窝搭配，可以加强营养价值，改善皮肤干燥、粗糙等症状。用料:取燕窝10克，大米100克，冰糖适量。制作方法: ①将燕窝用清水泡发，除去杂质、洗净，撕成条状。 ②燕窝和大米一起入锅加适量的清水煮至米熟，调入冰糖，再煮二沸即成，可每日服1剂。功效:此方具有滋阴润肺、益气补中的功效。