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作为宝妈,咱们每天忙得团团转,不仅要照顾娃,还得琢磨怎么吃得更健康。燕窝这东西吧,听起来高大上,但一提到重量单位,不少姐妹就开始犯迷糊了。今天就来唠唠这个“一两燕窝到底等于多少克”的难题,顺便分享些实用小知识,保证你看完就懂!
昨天闺蜜小芳给我发消息:“嘿,我买了两两燕窝,结果回家一称才90克,是不是被坑了?”我一看就乐了,赶紧回复:“亲,你买的是香港标准的燕窝吧?那里一两才35克呢!”小芳瞬间懵圈:“啥?不是应该50克吗?”
这问题其实挺普遍的。咱们平时买菜、买肉,都习惯用“斤”“两”这些老单位,但到了燕窝这“洋气”的滋补品上,计量标准就五花八门了。不信你看看下面这个对比表:
地区/标准 | 1两=多少克 |
中国大陆标准 | 50克 |
香港/东南亚标准 | 35-37克 |
老称(店可能用到) | 31.25克 |
所以啊,小芳遇到的正是地区标准差异的典型案例!这就像咱们说“下午”和香港人说“下午三时”一样,表达意思相同,但数字可差远了。
其实很简单,记住一个公式就行——1两燕窝等于50克。比如你要买三两燕窝那就乘以3,等于150克。要是买五两燕窝,那就是250克。这样的换算方法大家都懂吧?
不过我还是建议大家在买之前先问清楚商家是按哪种标准来的,这样心里就有底了。毕竟差之毫厘,谬以千里,十几克的差距对价格影响可不小呢!
搞清楚“一两等于多少克”只是第一步,更关键的是知道这些燕窝到底够不够吃。咱们来看看不同食用方案的推荐量:
经济型用量:
每月40-60克(每次3-5克,每周2-3次)
适合人群:电脑族、普通保养者、轻微亚健康状态者
标准型用量:
每月90-150克(每次3-5克,每日1次)
适合人群:长期化妆、吸烟、户外工作者;皮肤暗沉、皱纹明显、晒伤者;内分泌失调、更年期人群
举个例子,如果你是标准型食用者,打算吃三个月,那至少需要准备270-450克燕窝。按照大陆标准,这就相当于5.4-9两。这时候你就知道该买多少了,对吧?
这里要插入一个让很多新手宝妈惊掉下巴的知识点:一般而言一两干燕窝泡发后的重量约为500克。没错,你没看错!1:10的膨胀率可不是吹的!
这个重量是依据燕窝的吸水膨胀能力来计算的,但实际泡发后的重量有可能因燕窝的品种、优劣以及泡发时间等因素而有所不同。有的高品质燕窝甚至能泡到1:15的比例!
所以啊,下次再看到有人炫耀“我一次炖了500克燕窝”,你可得心里有数:人家可能也就用了50克干燕窝而已!
聊了这么多重量问题,咱们顺便说说燕窝挑选的小窍门:
买到燕窝后怎么保存呢?干货燕窝密封存放在阴凉干燥处即可;泡发后的燕窝当天食用,如需保存,可放入冰箱冷藏,但不超过3天。
这里补充个小知识:在咱们大陆,1斤=10两=500克,所以1两=50克。但在香港等地,1斤=16两=605克,所以1两≈37.8克。这就是为什么同样标价“一两”的燕窝,大陆和香港价格差异巨大的原因。
举个例子:标价1150元港币一两的燕窝,按香港标准是37.8克,折合每克约30.46元;而大陆标准的一两是50克,折合每克约23元。价格差了近30%呢!
最后想说,燕窝虽好,但也不是越多越好。适量食用,才能真正发挥它的滋补效果。希望今天的分享能帮到各位宝妈,让大家在滋补养生的路上不再迷糊!
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编辑:燕窝-合作伙伴
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