三亚出发去鲁朗小镇，5天4晚怎么玩最不累？（攻略+避坑）

三亚到鲁朗5天4晚的“慢”旅行，累得舒舒服服，

想象一下从三亚的闷热海风，突然跳进鲁朗的雪山森林，是不是有点刺激？但别以为这趟旅行只有“高反”和“累瘫”，其实，只要路线对了你完全能够玩得像度假，累得像在睡美容觉，5天4晚咱们给你整理解怎么不把自身折腾成“行走的僵尸”。

1. 高反？不怕！科学“爬升”是关键

其实许多第一次去的人，都会被高反吓到，不过你想想从三亚（海拔几米）直接冲到鲁朗（海拔3000多米），这跨度等于坐电梯从一楼蹦到三十楼，我有个朋友去年就是这么冲的结果在鲁朗的第一晚，头痛得像被锤子砸，咱们得“爬”上去别“蹦”！比如能够在西宁（海拔2200米）停一晚，让身体慢慢适应。数据表明海拔每抬高1000米高反风险增长20%，所以“缓坡”比“陡坡”要紧多了！

记住宁可慢别硬扛！

2. 路线？别瞎绕！直奔主题最省力

三亚到鲁朗直线距离超远，但你可以坐飞机到成都，再转车去鲁朗。不过你或许将会问：“成都到鲁朗还要开多久？”其实成都到鲁朗的高铁+大巴，总共只要12小时左右比你在三亚坐大巴绕道西宁、兰州，省时间不说还少折腾！我去年就是这么干的结果发现其实大部分时间都在高铁上睡觉，醒来已经快到拉萨了。而且成都到拉萨的高铁车窗外的风景，比你在大巴上挤得像沙丁鱼罐头，舒服多了。

3. 住宿？选“懒人套餐”别瞎挑

鲁朗的小木屋看起来很美，但你要是选了那种“体验式”的、没有电梯的、还要自身爬楼梯的，第二天腿肯定酸到走不动。其实鲁朗镇上有许多带电梯的酒店，比如鲁朗林海度假酒店，价格比小木屋便宜而且房间宽敞，还能看到雪山！不过你有或许说“小木屋多浪漫啊！”其实浪漫归浪漫要是你第二天还要早起看日出，那还是算了吧！

懒人提议：住二楼以下带电梯的酒店！

4. 美食？别被“藏餐”骗了！

鲁朗的石锅鸡听起来很厉害，但实际上吃多了你会觉得，这玩意儿也就那样。不过鲁朗镇上现在开了许多川菜馆，味道比藏餐好多了！而且，你想想从三亚过来你肯定不想再吃那些油腻的、重口味的藏餐了。其实鲁朗的牦牛肉火锅味道还不错，但价格有点贵一份牦牛肉就要200多。你可以试试镇上的“懒人套餐”——牦牛肉炒饭，10块钱一碗味道还过得去！

• 藏餐：适合拍照不适合胃
• 川菜适合胃不适合拍照
• 懒人餐适合钱包和胃

5. 玩什么？选“躺平”项目别瞎动

鲁朗的森林看起来很美，但你要是跟着导游走“深度徒步”，那第二天你肯定累到不想动。其实鲁朗的“森林氧吧”就是那种你可以坐着轮椅逛的，超级舒服。而且鲁朗的观景台你开车上去拍照半小时，就能看到雪山、森林、草原，比你爬一天山还实惠。不过你可能将会觉得：“这样太没意思了！”其实旅行不就是为了放松吗？要是你累得像条狗那还不如在家睡觉呢。

6. 购物？别被“藏银”骗了！

鲁朗的小摊贩会卖许多“藏银饰品”，但你要是仔细看看就会发现，许多都是假的，其实你可以买点当地的牦牛肉干，价格也不贵而且味道还不错。不过你有可能说“牦牛肉干哪里都有卖！”其实鲁朗的牦牛肉干因为海拔高，肉质更紧实味道更香！数据表明海拔3000米以上的牦牛肉，蛋白质含量比普通牛肉高15%！

购物提议：牦牛肉干比银饰靠谱！

7. 退场？别急。慢慢回别累着

鲁朗的风景你看得差不多了，但别急着回三亚，其实你可以去林芝的桃花村看看，虽然桃花已经谢了但那里的油菜花，还是很美的。不过你要是觉得太累那就直接从鲁朗坐车回成都，再飞三亚，其实这样反而更累因为你还要重新适应海拔的变化。我提议你在鲁朗多待一天慢慢下山，让身体慢慢适应这样回三亚的时候，就不会觉得太累。

其实旅行不就是这样吗？慢慢来，别急享受过程比什么都关键。

从海风到雪山5天4晚，累得心满意足！

怎么样现在是不是觉得，这趟旅行其实可以玩得很舒服？从三亚到鲁朗不是只有“累”还有“美”和“闲”。5天4晚，你完全可以玩得像度假，累得像在睡美容觉，别再犹豫了赶紧收拾行李出发吧。

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责任编辑：石梦洁-旅行者