怎么样用四日游时间从昌吉玩转解决高反痛点体验地道藏族风情？

嗨兄弟姐妹们！今天来聊聊一个特别有意思的话题——倘若你只有四天时间想从昌吉出发去玩个痛快还能轻松应对高反该怎么玩？我刚从回来正好可以给你讲讲我的经历期待能帮到你们！

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第一天：从昌吉出发到拉萨适应环境

首先呢你要知道的高反是个绕不开的疑惑。第一天的重点就是“适应”。从昌吉出发的话推荐坐飞机去拉萨因为路程远坐时间太久可能存在增加身体负担。

早上从昌吉出发飞机大概三个小时就能到拉萨贡嘎机场。下了飞机之后呢千万别急着到处跑直接打个车或拼车去酒店休息。到了拉萨以后，你也许会觉得有点喘不上气，这就是高反的苗头啦。不过不用慌，多喝点水，好好睡一觉，一般过一天就好了。

对了，我那天到拉萨的时候住在拉萨市区的一个普通酒店里。虽然房间不大，但是床很舒服，住了一晚就感觉好多了。其实嘛，你也可考虑去部分温泉酒店，泡个温泉对缓解高反也有帮助。

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第二天：打卡布达拉宫和大昭寺，感受藏族文化

第二天就可开始正式玩啦！拉萨可是的中心，有太多好玩的地方等着你。

早上呢，你可去布达拉宫。说实话，布达拉宫比我想象中的还要宏伟，站在宫殿门口，看着那些金灿灿的屋顶，真的会有一种神圣的感觉。不过提醒一下，布达拉宫每天限流，所以一定要提前预约门票哦。进去以后呢，可以慢慢逛，听听导游讲讲里面的故事，尤其是关于文成公主和松赞干布的传说，超级浪漫。

中午吃完饭，下午就去大昭寺。大昭寺真的很不一样，里面的酥油灯、壁画，还有藏民虔诚的朝拜，会让你觉得特别震撼。我当时站在那里，看着那些磕长头的信徒，心里突然就觉得特别平静。而且你知道吗？大昭寺外面的八廓街也很有趣，那里有很多手工艺品摊位可买点纪念品带回家。

逛完大昭寺和八廓街，你会觉得本身对的文化有了更深的理解。不过要留意拉萨的紫外线很强，一定要抹够防晒霜，不然晒伤了可不好受。

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第三天：去羊卓雍措，看最美的湖水

第三天是最值得期待的一天，因为咱们要去羊卓雍措啦！这个地方简直美得不像话，真的像一颗镶嵌在高原上的蓝宝石。

早上出发的时候，你可以先看看拉萨河，再经过雅鲁藏布江，一路上的风景都很棒。特别是翻越岗巴拉山口的时候，你会发现远处的雪山和蓝天交相辉映，特别壮观。到了羊卓雍措以后，你会看到一片碧蓝的湖水，周围还有白雪皑皑的山峰，那种画面感真的很难形容，只能本身亲眼去看。

我当时在那里待了好久，还租了个自行车在湖边骑了一圈。后来实在忍不住，就跑去湖边拍照了。不过提醒一下，湖边的风很大，穿得太少的话会冷，带件厚外套。

傍晚的时候，你能够沿着湖边散步，听着风吹草动的声音，整个人都会觉得很放松。其实啊，有时候旅行的乐趣就在这些不经意的小瞬间里。

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第四天：告别，带着美好回忆回家

最后一天了，是不是有点舍不得啊？没关系，我们还有机会再来。不过呢，这一天还是得安排好，毕竟回程的路上也要好好享受。

上午的话，你可再去逛逛拉萨市区，买点特产，比如牦牛肉干、藏香什么的。这些东西既好吃又有纪念意义。中午吃完饭，就直接去机场，准备返回昌吉啦。

说起来，这次四天的之旅虽然时间短，但我感觉本身已经收获满满了。从布达拉宫到羊卓雍措，每一步都让我觉得特别值。而且啊，我觉得本身对这个神秘的地方也多了一份理解。不只是雪山和草原那么简单，它更是一种精神，一种信仰，一种生活态度。

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最后几点小建议

其实呢，四天的时间确实不算长，但只要你提前做好功课，高反疑问完全不用担心。比如进藏前一个月不要做剧烈运动，提前吃红景天口服液，还有带上墨镜和防晒霜。这些都是我总结出来的经验，期待对你有帮助。

对了，假若你是第一次去，千万不要贪多求快。四天时间足够你感受的魅力了，剩下的能够慢慢再来。记住，旅行的意义不在于走得多远，而在于你有木有用心去体验。

好了今天的分享就到这里啦！期待我的经历能给你们若干启发。祝大家都能有一次难忘的之旅！