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淄博到西藏巴松措四日游，如何避开高反和预算陷阱？2025实测省钱攻略秘籍，必看！

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-07-14 10:55:19

淄博到西藏巴松措四日游，如何避开高反和预算陷阱？2025实测省钱攻略秘籍，必看！

淄博到巴松措四日游，怎样避开高反和预算陷阱？2025实测省钱攻略秘籍，必看，

去年有个朋友从淄博出发去巴松措玩，结果在高原上直接“躺平”了，不仅没看到美景，还花了不少冤枉钱，后来才知道，很多人去旅游都踩过坑，不是高反太猛，就是被导游忽悠花了大价钱。所以今天我来分享一下我的亲身经历帮你避开这些坑。

1. 高反到底有多可怕？

淄博到西藏巴松措四日游

高反就是身体不适应高原的氧气稀薄，会头晕、恶心、想吐甚至走路都困难。我第一次去的时候，晚上睡不着，白天走几步就喘，感觉整个人快不行了，真的不是开玩笑高反是真能要人命。

2. 怎么判断自身会不会高反？

有的人一到高原就高反，有的人却没事，这跟体质有关也跟平时锻炼有关。我之前跑步挺多的所以高反轻若干。但要是你平时不运动那提前几天到低海拔地区适应一下。

3. 去需要准备什么药？

我带了红景天、布洛芬、葡萄糖，还有云南白药。红景天是防高反的布洛芬能够缓解头痛，葡萄糖能补充云南白药治鼻出血，这些东西别小看，关键时刻能救命。

4. 为什么说“高原反应”是种心理难题？

有时候高反不是身体的难题而是心理上的。你越害怕，越紧张，症状就越明显，我有次特别怕高反结果一到高原就着手难受，其实后来发现只是轻微的。心态放好，比什么都要紧。

5. 四天行程够不够？

四天时间说实话有点紧，尤其是从淄博出发，路途遥远。提议提前一天到拉萨适应一下，再安排三天行程。不然你会觉得累得像狗还没看够风景。

6. 预算怎么控制？

很多人去被导游坑了，明明能够本身订酒店，却被忽悠买高价套餐。我这次是自身查攻略提前订了便宜的民宿省了不少钱。别信任那些“低价团”，背后都是套路。

7. 高原饮食要留意什么？

高原上不要吃太油腻、太辣的食物，容易肠胃不适，我那次吃了太多火锅第二天拉肚子，差点耽误行程。提议多吃清淡一点的菜，多喝水，少喝酒。

8. 怎样避免被坑？

别贪小便宜，别信任陌生人推荐的景点或餐厅，我有一次被司机骗去了一个“网红景点”结果门票贵得离谱，风景也不怎么样。一定要提前做好攻略，别听别人瞎说。

实用小贴士	✅ 提前适应高原环境
必备物品	✅ 红景天、布洛芬、葡萄糖
心态更改	✅ 放轻松，别太紧张
行程安排	✅ 至少提前一天适应
预算控制	✅ 自身订房，别被坑
饮食关注	✅ 少吃油腻，多喝水
防坑技巧	✅ 不信陌生人，多查攻略

去巴松措真的是一趟难忘的旅程但一定要做好准备别让高反和钱包一起“躺平”。期待我的经验能帮到你们，祝大家旅途愉快，一路顺风。❤️

精彩评论

东西浩-驴友 2025-07-14

依据实际油耗情况，估计油耗费用为1802元左右。建议在沿途的加油站提前加满油箱，以免因缺油而耽误行程。 (四)天气变化地区的天气变化无常，尤其是雨季期间，容易发生泥石流和塌方等自然灾害。出行前应密切关注天气预报，合理安排行程。 ## 结语淄博到的自驾游是一次充满挑战与乐趣的旅程。

编辑：西藏旅游-合作伙伴

本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/xizangzhu/14743584.html

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