去年我跟着旅游团从迪庆出发去纳木措，结果在海拔4800米的地方直接“高反”到怀疑人生，最后花了大几千块钱“打水漂”才回来。回来后我疯狂吐槽：“这哪是旅游，分明是花钱买罪受！”后来我总结了一堆经验，今天必须跟大家好好唠唠，避免大家再踩坑。
咱们先说说那些让人头疼的问题，我总结出了以下8个关键点：
高反这玩意儿真的能避免吗？我觉得吧，不是绝对的，但确实有方法能大大降低风险。
首先呢，别一下子就冲到海拔5000米，有个适应过程。我在迪庆待了3天，每天爬爬山，感觉身体适应多了。
然后呢，别喝酒别熬夜，这点我踩过坑，晚上嗨了一通，第二天直接上吐下泻。
还有啊，可以提前吃点红景天，虽然有人说效果一般，但我吃了确实感觉好些。
最重要的是，如果感觉难受，千万别硬撑，立马下撤！我在纳木措就看到有人直接倒在地上，太吓人了。
最后想说，高反这东西因人而异，但做好预防总没错，毕竟谁也不想花钱买罪受，对吧？😅
这路线选得不好，钱就哗哗地流走了！我总结了几个省钱小妙招：
第一，别选那种豪华旅游大巴，太贵了，普通中巴车就够用。
第二，可以拼车，我在青旅认识几个驴友，一起包了个车，人均省了好几百。
第三，别走常规路线，有些小路虽然远点，但风景好还省钱。
第四，提前在网上订票，有时候能抢到特价票。
第五，避开旺季，淡季去人少价低，我去年11月去，住宿便宜了一半多。
我最想吐槽的是，有些司机会在半路故意绕远，然后收“加油费”，简直了！所以一定要提前规划好路线，别被坑了钱还不知道。🤬
预算陷阱那可太多了，我整理了几个常见的：
第一，导游推荐的自费项目，90%都是坑，我团里有人花了500块钱坐马，结果就骑了5分钟。
第二，所谓的“免费升级”住宿，其实就是把你塞到更偏僻的地方，条件还差。
第三，购物点购物，导游会一直催你买，不买都不行。
第四，藏餐里的“特色菜”，其实就是普通的牦牛肉，价格翻了好几倍。
第五，氧气瓶，根本没用还贵，我买了两瓶，最后直接扔了。
第六，所谓的“VIP通道”，其实就是普通通道，钱白花了。
第七，纪念品店的东西，要么贵要么假，别买。
我最想说的是，预算一定要打足，但也要有心理准备，有时候钱花得值就行，别太计较。毕竟出来玩嘛，开心最重要！😄
纳木措的季节选择很重要，我总结了几点：
春天（4-5月）：风景一般，但人少，适合拍照。
夏天（6-8月）：风景，但人多，而且下雨多，我去年7月去，下了两天雨。
秋天（9-10月）：我最推荐的季节，天气好，人少，风景美，我去年9月去，简直美哭了。
冬天（11-3月）：特别冷，但人少，雪景美，适合摄影爱好者。
我个人觉得秋天，天气稳定，风景也美，而且人不多，拍照不用排队。不过具体还是要看个人喜好，有些人就喜欢人多的热闹，那夏天也不错。🍂
装备这东西，带少了不行，带多了累赘，我总结了几样必带：
第一，冲锋衣，高原风大，必须带，我忘带了，冻得我直哆嗦。
第二，保暖内衣，别省这点钱，冷起来要命。
第三，登山鞋，普通运动鞋不行，高原走路多，脚容易疼。
第四，墨镜，高原紫外线强，眼睛受不了。
第五，防晒霜，SPF50+的，不然回来直接变黑人。
第六，保温杯，喝热水舒服多了。
第七，，感冒药、肠胃药、止痛药，必须带齐。
第八，充电宝，手机没电了太麻烦。
我最想说的是，别带太多，够用就行，不然背着累死。而且有些东西在当地也能买到，比如氧气瓶，用多少买多少就行。🎒
住宿选择很重要，我踩过几个坑：
第一，别住太偏僻的地方，虽然便宜，但交通不方便。
第二，别听导游推荐，他们推荐的住宿一般都比较贵。
第三，看评价，网上评价好的不一定真的好，要看看差评。
第四，提前订，旺季没地方住。
第五，问清楚有没有热水，有些地方只有冷水。
第六，看清楚设施，有些地方连Wi-Fi都没有。
第七，别贪便宜，太便宜的住宿条件一般很差。
我个人推荐住在纳木措湖边的帐篷酒店，虽然贵点，但风景好，体验也独特。不过要注意旺季的时候可能订不到，所以要提前安排。🏨
高原吃东西要注意我总结了几点：
第一，别吃太油腻，高原消化慢，容易肚子疼。
第二，别喝酒，高反更严重。
第三，多吃水果蔬菜，补充维生素。
第四，多喝水，但别一次性喝太多。
第五，别吃生冷食物，容易拉肚子。
第六，藏餐可以试试，但别多吃，有些吃不惯。
第七，带点零食，路上饿了可以吃。
我个人觉得，高原吃东西要清淡点，而且一定要热食，冷的不行。我在当地吃了顿凉拌菜，结果拉肚子拉到怀疑人生。🤢
高原旅行，突况多，我总结了几点：
第一，高反严重了，别硬撑，立马下撤。
第二，迷路了，别慌，找当地人问路。
第三，车子坏了，打电话给救援。
第四，手机没电了，找地方充电。
第五，钱包丢了，报警，然后联系银行。
第六，生病了，找药店或者医院。
第七，遇到骗子，别慌，别上当。
我最想说的是，高原旅行一定要有心理准备，什么情况都可能发生。而且要提前了解当地的联系方式，比如医院、局、救援电话等等。这样才能有备无患。🆘
迪庆去纳木措虽然麻烦，但只要做好充分准备，就能玩得开心又省钱。记住，高反可防不可怕，预算陷阱要小心，装备带齐别贪便宜，食物清淡多喝水，突况别慌张。希望大家都能顺利玩转纳木措，拍出美美的照片，回来给我们分享经验！😉
