武夷山到林芝的四日游听起来很诱人但很多人对高反疑问特别担心。其实不用太紧张只要做好充分准备这趟旅程会让你感受到从东南到西南的绝美风光。这一路不仅是地理上的跨越更是文化和自然交织的心灵之旅。现在就让咱们一起看看怎么样安排行程避免高反尽情享受这段奇妙的旅程吧！

从武夷山到拉萨最便捷的办法当然是坐飞机。不过目前武夷山机场未有直飞拉萨的航班，常常需要通过成都或是说重庆这样的中转城市。机票的价格按照季节和购买时间不同，大概会在2000到3000元之间波动。假如你想要省钱，也可选择，虽然耗时较长但硬卧的票价大概在1000元左右。不过对怕高反的人对于，还是建议选择飞机出行这样能更快到达较低海拔的地方。

第一天：抵达林芝后，可以先休息一下适应环境。晚上可以去尝试若干当地的特色美食，比如藏香猪、青稞饼之类的，味道都很棒。记得早点休息，养足精神迎接接下来的精彩行程。

第二天：我们可以先去参观比日神山和林芝自然博物馆，理解这个地方的历史和自然风貌。之后再去鲁朗小镇走赚那里的田园风光非常迷人。傍晚的时候能够去雅尼湿地公园，那里有美丽的湿地景色，还能看到远处的雪山倒影。

第三天：这一天的重点是去雅鲁藏布江大峡谷和鲁朗林海。大峡谷壮观得让人震撼，站在观景台上，你会觉得大自然真是太神奇了。鲁朗林海则是另一番景象，茂密的森林和草地让你仿佛置身童话世界。晚上回到林芝市区，好好享受一顿丰盛的晚餐。

第四天：最后一天，我们可去卡定沟和尼洋河风光带。卡定沟的瀑布和峡谷特别适合拍照打卡，而尼洋河两岸的风光则会让你流连忘返。结束了一天的游玩后，就能够返回武夷山了。

在整个行程中，最必不可少的就是预防高反。进藏前一个月要停止剧烈运动，提前一周开始服用红景天口服液，这样能够有效减少高反的可能性。墨镜、防晒霜、保温杯等也是必备用品。到了高原地区一定要关注保暖，多喝水，保持良好的心态。

当然啦，除了上述提到的景点之外，武夷山也有很多值得一看的地方，比如天游峰、九曲溪、茶博园等等。而在那爆布达拉宫、纳木错、珠穆朗玛峰等也都是不可错过的经典景点。假如时间允许的话，完全能够延长行程，把更多美好的风景收入囊中。

总之呢这次武夷山到林芝的四日游既充满挑战又令人兴奋。只要提前做好功课，合理规划行程，并且随时关注本身的身体状况，相信你一定能顺利完成这次旅途。而且啊，一路上遇见的人和事也会给你留下深刻的印象，说不定还会由此爱上这个地方呢！所以别犹豫啦，赶紧收拾行李出发吧，相信这段经历会让你终生难忘！

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