从南充到林芝5天怎么玩才不累？（攻略）
嘿朋友！你是不是也想去林芝看看那传说中的“小瑞士”？但一想到5天时间又怕玩得太累回来直接“”？别急作为一个去过N次的“过来人”，今天给你掏心窝子分享我的经验，保证你既能玩得尽兴又不会累到质疑人生。
Day 1: 南充出发初抵林芝（轻松适应期）
先说交通，从南充到林芝最方便的是坐飞机到拉萨，再转车到林芝，但咱这是“不累”攻略，所以提议直接飞林芝米林机场，虽然航班少点但能省去拉萨到林芝的5-6小时车程，关键是能直接适应林芝的低海拔（2900米），高反风险小许多。
记得我第一次去硬是坐硬座去了拉萨，结果到了林芝直接高反，躺了两天，这次吸取教训直接飞落地就在酒店躺着，结果下午居然还能去鲁朗小镇逛逛。
- 下午抵达林芝直接入住鲁朗小镇的酒店（海拔3200米，风景绝美）
- 晚饭就在酒店吃牦牛火锅，别吃太饱多喝水
- 晚上早点睡别洗澡太热，别剧烈运动
小贴士随身带点葡萄糖口服液，感觉头晕就喝一口亲测有效！
Day 2: 鲁朗林海+色季拉山（轻松徒步）
今天主打一个“慢慢来”，鲁朗林海那片原始森林，空气清新得不像话，咱不赶路就沿着木栈道慢慢走随便拍拍照片，听听鸟叫。
- 上午逛鲁朗林海租个自行车溜达（留意别骑太远！）
- 中午在鲁朗小镇吃石锅鸡（一定要尝尝，）
- 下午去色季拉山看雪山（海拔4728米，带氧气瓶备用）
去年我带我妈去她腿脚不好，我就让她坐电瓶车我本身慢慢走。结果她反而抱怨没多走点路！所以啊提早沟通很关键。
| 时间 |
活动 |
留意 |
| 09:00-12:00 |
鲁朗林海徒步 |
穿舒服的鞋 |
| 12:00-14:00 |
石锅鸡午餐 |
别吃太辣 |
| 14:00-17:00 |
色季拉山观景 |
带氧气瓶 |
Day 3: 雅鲁藏布大峡谷（精华一日游）
今天才是重头戏！但咱不赶早上午10点才出发。雅鲁藏布大峡谷景区很大，但咱只选精华部分。
- 上午坐景区观光车到南迦巴瓦观景台（留意海拔2700米）
- 中午在景区餐厅吃简餐（别饿着肚子爬山）
- 下午坐船游峡谷（风景超值。）
记得带上冲锋衣峡谷里风大！去年我同事穿短袖结果吹得脸通红。
Day 4: 林芝市区+卡定沟（休闲一天）
今天彻底放松。上午睡到自然醒然后去林芝市区逛逛。这里的生活节奏慢得不像话，让人舒服。
- 上午逛林芝市区找家藏茶馆喝喝茶
- 中午吃藏面简单又地道
- 下午去卡定沟看瀑布（拍照绝佳地点）
我老婆就是这一天突然说想买藏饰，结果在市区转了半天最后买了个小银镯子，开心得不行。所以说有时候随性一点挺好。
卡定沟小贴士
这里有个小瀑布石头上刻着佛像，拍照特别好看。但山路有点滑穿防滑鞋！
Day 5: 返程（从容离开）
最后一天早上能够去尼洋河看看日出，特别美。然后慢慢收拾行李中午退房去机场。
- 早上6:30起床看尼洋河日出（记得带相机）
- 上午退房去机场的路上随便看看风景
- 下午飞回南充
我表弟就是最后一天早上赖床，错过了日出回来一直念叨。所以啊早起的鸟儿有虫吃！
全程为什么这么安排不累？
你看我这5天安排其实每天的活动量都不大，关键是：
- 海拔循序渐进：从低到高再回到低海拔
- 留足休息时间：每天至少3小时自由活动
- 交通便利尽量缩减不必要的转移
这也不是完美的。比如第3天去大峡谷确实要坐很久车。但没办法谁让林芝那么大呢？总不能为了不累就不玩了，对吧？
祝你玩得开心。🧧
