怎样去用7天时间从三明深度游到鲁朗小镇应对高反痛点享受诗意栖息？
大家好啊！最近有朋友问我：“能不能推荐一条既轻松又能玩得尽兴的路峡从福建三明出发去趟鲁朗小镇还要解决高反疑问还能有点诗意！”说实话这事儿听起来还挺有意思不过确实有点挑战性——毕竟从东南沿海跑到高原腹地跨度不小。但经过我的深思熟虑还真能给你们整出一个“七天诗意之旅”的方案！接下来就跟我一起看看吧！
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首先呢咱们得有个合理的规划。从三明到鲁朗小镇虽然直线距离不远但中间隔着大半个中国所以建议先飞到成都，再转机或坐过去。在成都停留一天是非常明智的选择。
为什么呢？因为高原反应嘛你懂的。很多人到了拉萨或林芝后容易头晕、恶心，其实这就是高反的表现。而成都海拔不辅约500米），空气湿润，非常适合让你缓一缓。在这儿你可吃顿正宗的火锅，喝杯热茶，甚至还可以逛逛宽窄巷子，感受一下巴蜀文化的魅力。这样不仅能调整状态，还能让心情放松下来为接下来的行程做好准备。
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第二天，咱们就从成都飞往林芝机场啦！林芝是藏区的低海拔地区，平均海拔只有2900多米所以即使有点小高反也不要慌。下了飞机后，记得不要剧烈运动，多喝水，找个舒适的酒店睡个好觉。
林芝这个地方真的美得不像话！可安排半天时间游览雅鲁藏布江大峡谷，看看那壮丽的雪山与湍急的河流交织在一起的画面；另外半日可以去尼洋河风光带走赚看蓝天白云下碧绿的草原还有那些悠闲吃草的牦牛。最关键的是，别忘了拍几张照片留念哦！
第三天呢，可在林芝市区休息一天，顺便买点酥油茶、糌粑之类的特产尝尝。假若你对藏族文化感兴趣的话，还可去八一镇附近的藏民家里做客，体验一下他们的日常生活。
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Day 4-5：从林芝到鲁朗，寻找“东方瑞士”
第四天，咱们要从林芝开车前往鲁朗小镇啦！这段路风景超级棒，被称为“最美景观大道”。一路会经过色季拉山口，运气好的话还能看到南迦巴瓦峰的真容！这座山峰常年被云雾环绕，被誉为“云中的天堂”，每次露脸都让人激动不已。
到达鲁朗小镇的时候，一定要住进一家民宿，那种藏式风格的小屋会让你感觉特别温馨。白天可在鲁朗林海徒步，呼吸新鲜空气，晚上躺在窗边看星星，想想就觉得浪漫至极。
第五天可参加当地的骑马活动或是说徒步穿越森林，体验一把真正的户外探险。不过要关注量力而行，高反还没完全消失之前不要逞强。
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第六天就是纯粹享受的日子啦！能够泡一杯酥油茶，静静地坐在院子里发呆，听风吹过树叶的声音。也能够去周边的牧场走赚跟牧羊人聊聊天，理解他们简单却幸福的生活办法。
假如觉得还不够尽兴，还可试试鲁朗石锅鸡，这可是当地的一道特色美食，鸡肉鲜嫩多汁，配上秘制调料，绝对会让你回味无穷。
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第七天嘛，当然是依依不舍地离开鲁朗啦！可再次沿着来时的路回林芝，途中说不定会有新的发现。回到林芝后，能够再去品尝一下地道的藏餐，然后搭乘当天的航班返回成都，最后再从成都回家。
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关于高反的小Tips
说到高反，其实每个人的情况都不一样。但我个人的经验是，保持乐观心态很要紧。当你紧张或是说焦虑的时候，身体反而更容易出现不适。无论是在路上还是在景点里，都要学会放慢脚步，给本身足够的时间去适应环境。
记得随身携带若干抗高反，比如红景天之类的，但别过度依赖它们。平时多吃水果补充维生素C，多喝水促进新陈代谢，这些都能帮助缓解症状。
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好了，这篇攻略就写到这里啦！期望你们能依据这个计划顺利实现本身的“诗意栖息梦”。当然啦，旅行本身就是一件充满未知的事情，也许期间会遇到若干小麻烦但只要抱着开放的心态去面对，相信你们一定能收获满满的快乐！
最后祝大家旅途愉快，记得拍很多好看的照片回来分享给我哦！
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