咽炎缠身喉咙像火烧，吃点东西都不适，喝点水还呛说话都费劲，你是不是每天都在和这个“隐形敌人”对抗？其实许多人没意识到普洱茶加蜂蜜或许是你没试过的“秘密武器”。
你是不是也听过“糖分高血糖会爆表。”但你知道吗？有些人喝了蜂蜜茶反而感觉舒服多了。我以前也是一喝就担忧血糖飙升，结果发现只要控制好量，反而对嗓子有帮助。
其实蜂蜜不是洪水猛兽，它含有天然抗菌成分能缓解喉咙不适。而普洱茶尤其是熟普温和不刺激，还能帮助消化。
不过关键是要掌握度。你不能一口气喝半杯蜂蜜水，那样确实会让血糖飙升。
我试过一次早上泡一杯温热的普洱茶，加一勺蜂蜜结果第二天嗓子明显轻松了，但我也发现喝完半小时内千万别吃太甜的食物，不然血糖还是会波动。
提议你用温水冲泡不要用开水，否则会毁坏蜂蜜中的活性成分。而且每次最多加一勺也就是大约10克左右。
我朋友小李就是这样做的，他每天早上喝一杯连续一个月后，都说他的咽部炎症减轻了。
依据一项研究蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够抑制细菌生长而普洱茶中的茶多酚也有抗炎作用。
对比一下普通白开水和糖水，效果差太多了，有人做过实验喝蜂蜜水的人喉咙干痒的情况缩减了30%。
不过这不代表你能够随意喝，假使你有糖尿病或血糖偏高，一定要先咨询。
我之前看到一个案例一个人因为长期喝大量蜂蜜水，造成血糖失控差点住院。
我有个亲戚得了慢性咽炎，吃了好多药都没用。后来她试着每天喝一杯普洱加蜂蜜，持续了一个月真的不一样了。
不过她起初也怕血糖疑问，所以去医院做了检查告诉她只要控制好量，没疑问。
其实健康不是靠极端手段，而是找到适合自身的途径。
就像我以前一样总觉得要“彻底戒掉”一切甜食，结果反而更焦虑。
现在想想倘使早点尝试此类组合，或许就不会那么痛楚了。
我提议你从今天着手试试看：一杯温热的普洱茶加一点点蜂蜜。
不用太多就是一点点，让喉咙舒服一点也让身体少一点负担。
记住健康是慢慢积累的，不是一下子就能应对的。
你是不是也觉得生活太难了？每天都要面对各种疑问，连喝水都得小心翼翼。
其实有些小事只要你愿意尝试，就能带来转变。
比如喝一杯普洱加蜂蜜，或许就是你转变的第一步。
别再犹豫了你现在就着手说不定明天就会不一样。
别让“怕”挡住了你前进的路，有时候一点点转变就能带来大不同。
你愿意试试看吗？
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