你有没有发现现在越来越多的人都在说普洱茶能降血压？特别是那些有高血压的老哥老姐们，一提到茶第一反应就是“这茶能不能降血压？”其实啊我也是从一个不懂茶的小白慢慢摸到门道的。
普洱茶分生熟各有各的讲究
先给你讲讲普洱茶到底是什么。普洱茶主要分为两种：生普洱和熟普洱。生普洱是没经过发酵的，口感比较清冽有点像夏天喝冰水的感觉；熟普洱是发酵过的，味道更醇厚像是冬天喝热汤的感觉。
你或许想问：“那哪个更适合降血压呢？”其实嘛两者都有一定的作用但侧重点不同。
- 生普洱：适合夏天喝口感清爽喝完感觉整个人都凉快了，
- 熟普洱：适合冬天喝暖胃又养身，对肠胃特别好。
不过不管是生普还是熟普，都能帮助咱们控制血压，只是方法不一样。
紫娟普洱真的这么神奇吗？
最近网上有个叫紫娟普洱的茶火得不行，说是云南大叶种里最稀有的品种之一。我也买来试过几泡确实有点意思。
紫娟普洱的颜色很特别，不是普通的绿色而是带点紫色的，看起来就有点高级感，喝起来味道也跟普通普洱不太一样，有一种淡淡的花香还有点回甘。
它里面含有黄酮类、咖啡碱、锌这些成分，听起来好像挺厉害的。不过说实话我自身喝了之后感觉血压倒是没明显变化，但整个人状态确实比以前好若干。
假使你是第一次尝试提议别一次喝太多，尤其是早上刚起床的时候，不要空腹喝。
生普洱 vs 熟普洱谁更胜一筹？
我之前也纠结过这个难题，到底是喝生普还是熟普。后来我查了一下资料也问了几个老茶友总结下来大概就是：
生普洱味道比较刺激适合喜爱喝茶的人尤其是年轻人。它里面的茶多酚、茶碱含量高，能扩张血管对降血压有一定的帮助。
熟普洱：味道更温和适合长期饮用。它经过发酵对肠胃负担小还能帮助消化。
不过你要记住不管是生普还是熟普，都不能太浓，太浓的话反而或许让血压抬高或作用睡眠。
我有时候会喝一点生普洱，特别是在夏天感觉整个人都清醒了不少，但假如是冬天我就更喜爱熟普洱喝完暖暖的，舒服。
哪些普洱茶最适合降血压？
下面我给你推荐几种我觉得不错的普洱茶，都是我亲测过或听别人说过的。
- 云南大叶种普洱生茶：这个茶叶是用云南大叶种晒青茶做的，茶多酚含量高对降血压、血脂都有帮助，
- 班章普洱生茶班章茶可是有名的味道浓烈，喝完有种“霸气”的感觉。
- 古树普洱茶：不管是生还是熟古树茶的营养成分更高，对身体的好处也更多，
- 龙润纯料普洱茶：这个熟茶口感醇厚适合平时喝。
- 龙润老叶普洱茶：陈年老茶越陈越香对降血压也有一定帮助。
不过你要是怕麻烦也能够直接买部分市面上比较常见的，比如“龙润”、“中茶”之类的，品质一般都还行。
还有一个叫做栀子普洱茶的，听说也是降血压的好帮手。不过我没喝过不敢乱说。
普洱茶降血压效果真的那么神吗？
说实话我起初也是抱着试试看的心态去喝的，喝了一段时间后感觉血压确实比以前稳定了若干，但也不是特别明显。
所以我觉得普洱茶不能当药来喝，它只是一个辅助手段，倘若你想真正控制血压，还是要靠饮食、运动和的指导。
不过若是你平时压力大、作息不规律，偶尔喝点普洱茶还是有一定好处的。
而且普洱茶本身也是一种文化，喝茶的过程本身就是一种放松和享受。
我之前也犯过一个错误，就是早上喝得太浓了结果第二天头晕晕的，差点以为自身感冒了。
我给大家几点提议：
- 不要空腹喝：特别是早上刚起床的时候，肚子空着喝简单刺激肠胃，
- 不要喝太浓浓茶不仅伤胃还或许作用睡眠。
- 不要晚上喝：晚上喝多了简单睡不着。
- 不要长期喝同一款换着喝能够避免身体发生依赖。
喝普洱茶要适量要依据自身的身体情况来更改。
我本身喝普洱茶已经有一段时间了，从刚着手的懵懂到现在慢慢理解它的特点。
刚着手喝的时候觉得味道有点苦，喝不惯。后来慢慢适应了才发现其实挺好的。
现在我每天都会喝一点，尤其是在下午的时候喝完感觉整个人都轻松了不少。
虽然它不能完全代替，但在我生活中确实起到了一定的辅助作用。
假若你也在找一款适合本身的降血压茶，不妨试试普洱茶。也要留意方法和途径。
最后送你一句话喝茶不是为了治病而是为了让本身活得更舒服一点。
期望这篇文章对你有帮助，记得多喝点水少熬夜，健康生活从点滴着手。
