你好啊今天咱们聊聊关于降血压的话题尤其是喝茶这方面。我以前也是一位高血压患者那时候特别焦虑每天都在想怎么才能让本人的血压降下来。后来听朋友介绍了部分茶饮觉得挺有意思的就试着去喝结果发现真的有点效果。不过呢不是所有茶都对降血压有帮助所以今天就来跟大家说说那些靠谱的茶以及它们为什么有用。

先说说绿茶吧。绿茶是我最早接触的一种降血压茶。其实我一开始也没太当回事觉得就是普通的茶而已。后来有位告诉我绿茶里含有一种叫茶多酚的东西这类物质不仅能抗氧化还能扩张血管减少血管的阻力这对降血压确实有好处。而且绿茶里的儿茶素也有类似的效果这让我一下子对绿茶刮目相看了。现在想想长期坚持喝绿茶确实对我血压的稳定有所帮助不过我得提醒大家喝茶也是要适量的，不能贪杯哦。

再说说菊花茶。其实我觉得菊花茶的味道特别清新，喝起来感觉整个人都放松了。后来我才知道，菊花茶不仅味道好，对降血压也有一定的作用。它的主要功效是清热解毒、平肝明目，这些特性让它在降血压方面特别受欢迎。有一次我泡菊花茶的时候还特意加了点山楂片，据说这样效果更好。山楂可是个好东西，能帮助消化，扩张血管，还能辅助降糖。不过我得说一句，加了配料的茶虽然好喝，但也别过量，毕竟每个人的体质不同嘛。

接下来是山楂茶。山楂茶的味道酸酸甜甜的，特别适合饭后喝。刚开始喝的时候，我还以为它只是能帮助消化，后来才知道，山楂茶里含有丰富的黄酮类物质和三萜类化合物，这些东西能扩张冠状动脉，改善心肌供血，还能减少外周血管阻力，这不正好是降血压的好帮手吗？我有时候还会把山楂茶和荷叶茶一起泡着喝，荷叶茶有清热解暑、利尿消肿的作用，对高血脂和高血糖也有帮助，所以我觉得这对高血压患者而言，简直就是双重福利。

还有决明子茶。决明子茶的味道有点苦涩但我还是喜欢它的口感。决明子本身就有清肝明目、降血压、降血脂的作用，所以它很适合高血压患者饮用。不过呢，决明子茶的降压效果可能不存在那么明显，但它能帮助调节血压，预防高血压的发生。我每次喝决明子茶的时候都会想起那位的话：“长期坚持喝茶，配合健康的生活方法，才是真正的降压之道。”

现在咱们再而言说玉米须茶。说实话，玉米须茶的名字听起来有点奇怪，但它的效果真的让我惊讶。玉米须其实是玉米外面那层长长的丝，晒干后泡茶喝，能起到利尿消肿的作用，这对高血压患者对于非常关键。因为高血压往往伴随着水肿的疑问，而玉米须茶能很好地缓解这一点。有一次我去旅游，当地的朋友给我泡了一壶玉米须茶，当时我还在纳闷，这么普通的东西怎么能降血压呢？结果喝了几天后，我感觉自身的身体状态确实好了不少，这让我对玉米须茶有了新的认识。

说到，不得不提一下特色的茶——藏茶。藏茶在当地是非常常见的饮品，我也专门试了一下。藏茶的味道比较醇厚，喝起来有点像普洱茶的感觉。据说是经过发酵的茶，富含多种营养成分，能帮助软化血管，改善血液循环，这对高血压患者对于非常有帮助。我当时喝藏茶的时候，心里还想着：“要是早知道这个就好了，肯定能省不少药费。”不过呢，的气候和环境特殊，所以藏茶的效果也可能跟环境有关，但这并不妨碍它成为一种不错的降血压茶。

我觉得荷叶茶也值得推荐。荷叶茶的味道清淡，喝起来特别舒服。荷叶本身有利尿消肿、清热解暑的功能，还能扩张血管，减低血脂和血压。其实我最初是因为想减肥才开始喝荷叶茶的，没想到喝着喝着血压也慢慢降下来了。这让我意识到，荷叶茶不仅是减肥的好帮手，对高血压患者对于也是一剂良药。

咱们聊聊罗布麻茶。罗布麻茶是一种比较少见的茶，但在某些地方还挺流行的。罗布麻本身是一种植物，它的叶子泡茶后有降血压的作用。我第一次喝罗布麻茶的时候感觉味道很独有，不像一般的茶那样清淡，反而带有一点点的苦味。不过呢，此类苦味对我对于反而是一种享受，因为它让我觉得在为健康努力。喝了一段时间后，我发现本身的血压确实有下降的趋势，所以对罗布麻茶的好感又加深了不少。

降血压的茶种类很多，绿茶、菊花茶、山楂茶、玉米须茶、荷叶茶、决明子茶、罗布麻茶等等都有各自的好处。不过呢，我个人觉得玉米须茶和特色的藏茶效果，排名也相对靠前。其实啊，选择哪种茶降血压，还是要看本身的喜好和身体状况。毕竟每个人的情况不一样，有些人可能觉得菊花茶更适合本人，有些人可能觉得山楂茶更适合。

不过呢，我要提醒大家的是，喝茶虽然对降血压有帮助，但并不能完全替代治疗。高血压是个慢性病，需要长期的管理和调理。而且喝茶也要适量，别以为喝得越多越好，不然有可能适得其反。其实我觉得，喝茶降血压的过程就像人生一样需要耐心和坚持。就像当年我本人喝茶的时候，也不是一蹴而就的，而是慢慢感受到变化的。

所以啊，高血压朋友们不妨试试这些茶饮，说不定会有意想不到的效果呢。不过记得，喝茶只是辅助手段，最要紧的还是要遵医嘱按期服药，保持健康的生活途径。期望我的这些经验能给大家带来一点启发，也期望你们都能早日摆脱高血压的困扰，健健康康地生活。

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【责任编辑:视光师金鑫】