女人生理期能够喝茶吗？经期饮茶禁忌让你健康无忧。

生理期是每个女生都务必面对的阶段。许多人喜爱喝茶来缓解不适，但你真的理解哪些茶适合、哪些不适合吗？

你是不是也这样？

我以前总觉得喝点红茶能暖肚子，结果每次经期都特别不适，其实许多茶含咖啡因会加剧痛经。你有没有发现喝完茶后肚子更疼了？

别让茶成了“罪魁祸首”

调查显示超过60%的女生在经期会喝茶，但其中只有不到30%的人知道哪些茶不能喝，比如浓茶、绿茶、咖啡因含量高的茶，都会刺激子宫收缩。

喝对茶身体更舒服

我后来改喝红枣姜茶感觉整个人都轻松了。数据显示温热的饮品能帮助缓解痛经，比冷饮或含咖啡因的饮料好得多。

你的选取作用健康

我朋友小美经期喝了太多绿茶，结果那个月特别痛楚，她后来才理解绿茶性寒不适合经期饮用，你是不是也犯过类似的错误？

喝茶也要看体质

有些人喝红茶没难题有些人却简单上火。我妈妈说她经期只喝红糖水，从不碰茶。每个人的身体反应不同，得依据本身的情况来选。

喝什么茶最安全？

像玫瑰花茶、桂圆红枣茶这些温和的茶，更适合经期饮用，它们不仅能暖宫还能改善情绪，我每次经期都会泡一杯，真的很有用。

记住这些小贴士

经期尽量避免浓茶、咖啡、冰饮。要是你实在想喝茶能够选取温性的比如大麦茶、姜枣茶。别怕麻烦为了健康值得花点心思。

茶类	经期是不是适合	起因
红茶	适合	温性促进暖宫
绿茶	不适合	性寒或许加剧痛经
菊花茶	不适合	凉性易致使经血不畅
红枣姜茶	适合	补血养气缓解不适

我以前总觉得喝茶没什么大不了，现在才理解经期的每一个选取都在作用身体。你真的理解本身该喝什么吗？

记得和闺蜜聊聊看看她们是怎么做的。说不定你也能找到最适合自身的形式。

生活就是这样一点一滴的转变，就能带来不一样的感受。