
最近我总在想,女人到底能不能把喝叶茶当个日常习惯呢?我本人就试过一段时间,每天泡一杯绿茶,结果发现身体好像轻飘飘的,但也有朋友说我脸色变差了。这事儿吧,说起来简单真做起来还挺让人纠结。
一杯叶茶,真的能改变生活吗?
有次和闺蜜聊天,她跟我说:“我每天早上都喝红茶,感觉整个人都精神了。”我一听就笑了“我喝绿茶,觉得清爽但有时候晚上睡不好。”她听完摇头说:“那可能你喝多了。”其实我觉得挺有意思,为啥喝同样的东西,效果会不一样呢?后来查了下资料,发现绿茶里含的咖啡因比红茶高若干,难怪我会失眠。但话说回来,这咖啡因也不是绝对坏事,它能让大脑更清醒,工作的时候效率更高。
从身体到心情,喝茶到底有多复杂?
我有个同事特别爱喝普洱茶,她说这茶越陈越好,还能降血脂。但有一次她喝完后说胃不舒服,还拉肚子。我心想这也太夸张了吧!不过网上确实有人说,普洱茶假若发酵不当可能将会刺激肠胃。其实我觉得喝茶这事吧就像挑衣服一样得找到适合自身的款式。像我,喝了绿茶觉得清新,但若是换成乌龙茶,总觉得味道怪怪的。
有一次去医院体检,问我是不是爱喝茶,我说是啊。他当时就皱眉头说:“茶虽好,可别贪杯哦。”然后他就给我算了一笔账:普通人每天喝两三杯茶比较合适超过这个量,可能存在作用铁的吸收,还会加重肾的负担。我当时心里咯噔一下,想起本人有时候一天能喝四五杯。还说,孕妇或贫血的人少喝浓茶不然真会出疑问。听他说完,我突然觉得以前那些“喝茶养生”的说法,也得打个问号。
到底要不要坚持喝叶茶?
说实话,我现在有点拿不定主意了。一方面觉得喝茶挺好,能提神醒脑还能调节心情;另一方面又担心喝多了伤身体。就像我妈说的:“凡事都要适量,别太执着。”其实我觉得,喝茶这件事,关键还是得看个人体质。比如我朋友小王,她喝花茶就不容易上火,但我一喝就长痘。所以我觉得,与其盲目跟风,不如慢慢摸索出最适合本身的那一款。
现在市面上卖的茶叶种类越来越多,包装也越来越讲究,很多人把它当成一种生活方法。但我觉得喝茶这件事,还是得回归本质——喝得开心才是最关键的。毕竟,生活已经够复杂了何必再给身体添麻烦呢?不过我倒是很好奇,以后会不会有人专门研究喝茶的时间、剂量啥的?要是真有这样的研究出来,估计咱们这些爱喝茶的人都得好好看看了。
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