女性长期饮用叶茶好吗？女士经常喝茶对健康有何影响，如何看待？

叶茶的诱惑与困惑

最近我总在想，女人到底能不能把喝叶茶当个日常习惯呢？我本人就试过一段时间，每天泡一杯绿茶，结果发现身体好像轻飘飘的，但也有朋友说我脸色变差了。这事儿吧，说起来简单真做起来还挺让人纠结。

一杯叶茶，真的能改变生活吗？

有次和闺蜜聊天，她跟我说：“我每天早上都喝红茶，感觉整个人都精神了。”我一听就笑了“我喝绿茶，觉得清爽但有时候晚上睡不好。”她听完摇头说：“那可能你喝多了。”其实我觉得挺有意思，为啥喝同样的东西，效果会不一样呢？后来查了下资料，发现绿茶里含的咖啡因比红茶高若干，难怪我会失眠。但话说回来，这咖啡因也不是绝对坏事，它能让大脑更清醒，工作的时候效率更高。

从身体到心情，喝茶到底有多复杂？

我有个同事特别爱喝普洱茶，她说这茶越陈越好，还能降血脂。但有一次她喝完后说胃不舒服，还拉肚子。我心想这也太夸张了吧！不过网上确实有人说，普洱茶假若发酵不当可能将会刺激肠胃。其实我觉得喝茶这事吧就像挑衣服一样得找到适合自身的款式。像我，喝了绿茶觉得清新，但若是换成乌龙茶，总觉得味道怪怪的。

怎么看？听听专业人士怎么说

有一次去医院体检，问我是不是爱喝茶，我说是啊。他当时就皱眉头说：“茶虽好，可别贪杯哦。”然后他就给我算了一笔账：普通人每天喝两三杯茶比较合适超过这个量，可能存在作用铁的吸收，还会加重肾的负担。我当时心里咯噔一下，想起本人有时候一天能喝四五杯。还说，孕妇或贫血的人少喝浓茶不然真会出疑问。听他说完，我突然觉得以前那些“喝茶养生”的说法，也得打个问号。

到底要不要坚持喝叶茶？

说实话，我现在有点拿不定主意了。一方面觉得喝茶挺好，能提神醒脑还能调节心情；另一方面又担心喝多了伤身体。就像我妈说的：“凡事都要适量，别太执着。”其实我觉得，喝茶这件事，关键还是得看个人体质。比如我朋友小王，她喝花茶就不容易上火，但我一喝就长痘。所以我觉得，与其盲目跟风，不如慢慢摸索出最适合本身的那一款。

未来会怎样？争议还在继续

现在市面上卖的茶叶种类越来越多，包装也越来越讲究，很多人把它当成一种生活方法。但我觉得喝茶这件事，还是得回归本质——喝得开心才是最关键的。毕竟，生活已经够复杂了何必再给身体添麻烦呢？不过我倒是很好奇，以后会不会有人专门研究喝茶的时间、剂量啥的？要是真有这样的研究出来，估计咱们这些爱喝茶的人都得好好看看了。

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