茶叶都是凉性的吗？揭秘让你越喝越虚的真相，2023最新养生热点！

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-07-27 11:09:39

茶叶都是凉性的吗？让你越喝越虚的，2023最新养生热点，

我以前一直以为茶叶都是凉性的，毕竟许多人说“喝茶上火”、“喝茶伤胃”，听起来好像都跟“凉性”有关，但后来我才发现这事儿没那么简单。

朋友跟我说“你别老喝绿茶了太凉了，”可我一想自身平时就爱喝点绿茶，怎么就“越喝越虚”了呢？直到有一次我整个人特别疲惫脸色发黄，连走路都感觉有点飘。

我着手质疑是不是因为喝茶的疑问，于是我就去查资料发现原来茶叶的性质并不都是凉性的，而且不同种类的茶对身体的作用也大不相同。

我还记得有次在咖啡店，一个阿姨看到我在喝绿茶，就说：“你这个年纪还是少喝点凉性的吧。”我当时还觉得她多管闲事，现在想想或许真的是我太贪凉了。

茶叶都是凉性的吗

我有个闺蜜体质偏寒，她之前每天早上都喝一杯绿茶，结果越来越怕冷手脚冰凉，还经常拉肚子。后来她换了红茶情况就好多了。

茶叶都是凉性的吗

所以啊不是所有茶都是凉性的，关键是要看自身的体质和季节。

“越喝越虚”其实就是指喝了茶之后，身体反而更虚弱、没精神、简单疲劳，此类情况一般出现在体质偏寒的人身上，或喝错了茶的时候。

茶叶都是凉性的吗

比如我以前喝绿茶有时候晚上喝完，第二天早上起来头昏脑胀，感觉整个人都没劲，后来我才知道是因为绿茶太凉刺激了胃，造成身体负担加剧。

茶叶都是凉性的吗

还有一次我熬夜加班，晚上喝了一杯浓茶结果第二天整个人像被抽干一样，连说话都没力气。那时候才意识到茶虽然好但也不是万能的。

过来人的经验告诉我喝茶要讲究方法，不能一股脑儿地喝。

我还有一个同事他每天早上都喝一杯黑茶，说是帮助消化结果最近体检发现肠胃有点疑问。他说“我以为黑茶是暖胃的，没想到反而伤胃了。”

其实黑茶虽然是温性但要是喝得太多，或是泡得太浓也会对胃造成负担。

喝茶这件事真的不能只看“凉性”或“热性”，还要结合本身的身体状况来更改。

我本身现在也着手留意了，早上喝点红茶下午喝点乌龙茶，晚上就不喝茶了。感觉整个人状态比以前好多了。

所以说不是所有的茶都是凉性的，也不是所有的茶都能让人越喝越虚。关键是你要掌握本身的身体，选对茶喝对时间。

若是你也觉得自身喝茶后总是没精神、简单累，不妨停下来看看是不是哪里出了难题。

最后送大家一句话：喝茶要讲“道”不是随便喝喝就行。

编辑：普洱茶-合作伙伴

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