陈皮普洱茶的功效有哪些？养生奥秘，日常饮用指南，实用技巧不容错过

陈皮普洱茶的功效有哪些？养生奥秘日常饮用指南实用技巧不容错过

嘿朋友们，今天咱们来唠唠那碗老少皆宜的陈皮普洱茶，这玩意儿最近可是火出了天际，什么养生神器、刮油小能手，听得人耳朵都快起茧子了，但到底它有啥真本事？别急老铁今天咱就掰开了揉碎了，给你说道说道那些你肯定关心的点，筹备好了吗？上干货。

1. 陈皮普洱到底是个啥？它有啥特别之处？

简单说就是普洱茶（往往是熟普，因为温和点）跟陈皮（一般是新会那边的柑皮，还得放几年）搞在一起，一起发酵或存放的那种茶，为啥特别？你看啊普洱本身就够有特色了能越陈越香，还能刮油解腻对吧？陈皮呢自带一股独到的清香，还带着点微甜微苦关键是它也是药食同源的宝贝，这两兄弟一组合那风味，那功效就不是1+1=2那么简单了，更像是1+1>2甚至或许是1+1=3，此类“混搭”出来的层次感和回甘，喝过一次就忘不了感觉嘴巴里开了个Party，各种香味轮番上阵那叫一个绝，对我而言第一次喝到此类茶，感觉就像开启了新世界的大门，哇原来茶还能这么喝，这独到性不就来了嘛。

2. 喝它真的能刮油解腻，减肥瘦身吗？

哎呀这绝对是大家最关心的难题之一了，谁不想喝口茶就能变瘦呢？说真的有一定道理，普洱茶特别是熟普本身就促进消化促进新陈代谢，陈皮呢也有理气健脾、燥湿化痰的作用，两者一结合对吃多了大鱼大肉、感觉肚子胀胀的人而言，确实能起到一定的缓解作用，我试过有时候聚餐吃撑了，回来泡一杯陈皮普洱感觉确实舒服不少，油腻感好像真的被“刮”走了一层，但，划重点。它不是灵丹妙药不能让你躺着喝就能瘦成一道闪电。减肥这事儿主要还得靠管住嘴、迈开腿。喝陈皮普洱更像是辅助手段帮你减轻负担，促进消化。把它当成一种健康的生活方法的一部分，而不是减肥捷径这样想就对了。别指望它 miracles但作为餐后饮品确实是个不错的选取。

3. 喝陈皮普洱对身体内部有啥好处？

除了刮油它对咱们身体内部还有啥用？咱们用大白话聊聊。暖胃。熟普洱偏温性陈皮也是温性的，两者搭配对脾胃虚寒的朋友而言简直是福音，感觉喝下去胃暖暖的特别舒服。我冬天的时候特别喜爱喝，感觉能从内暖到外。还有促消化。前面提到了它俩都能帮助消化，对消化不良、简单腹胀的人，是个好帮手。再者就是润肺化痰。陈皮在这块儿功不可没，假使感觉喉咙有点痰或轻微咳嗽，喝点陈皮普洱或许有点缓解作用。当然啦这些都不是说喝一次就立马见效，得持续喝慢慢体会。感觉就像给身体做内部调理，不求啥立竿见影但求细水长流地好。记住是调理不是治疗哈！

4. 每天都能喝吗？有没有啥要留意的？

能不能天天喝？当然能够。 它挺温和的许多人日常都当水喝。但是！留意了这里有个但是！凡事过犹不及。别喝太多特别是浓茶。过量喝浓茶也许会作用睡眠，因为茶叶里有咖啡碱，晚上想睡个好觉的话下午晚点或晚上就少喝点，或喝淡一点的。还有阴虚火旺的人要小心。因为陈皮普洱总体偏温性，若是你本身就简单上火、口干舌燥，那就别猛灌适量就行，或是选取年份更长的、性味更平和的。 空腹别喝或许会刺激胃。还有孕妇、哺乳期妈妈、小孩，这些特殊人群喝之前咨询下或专业人士的意见。日常饮用是没疑问的关键在于“适度”二字，细水长流才健康。

5. 不同年份的陈皮普洱，喝起来有啥不一样？

这个难题问得好！年份可是陈皮普洱的灵魂之一！新一点的比如放个几年的，陈皮的香气或许还比较直接，有点青涩感普洱的味儿也还在，整体感觉可能比较“活泼”。年份久一点的比如放了十几年、几十年的，那差别可就大了！陈皮的香气会更醇厚、陈香浓郁，可能带点木香、药香。普洱的口感也会更顺滑、醇和，苦涩味大大减低茶汤颜色更深。喝起来感觉就像从一个毛头小子变成了一个睿智的老爷爷，味道层次更丰富回甘也更持久。我个人就特别喜爱喝年份久一点的，感觉那股陈香和茶汤的融合，能喝出时光的味道贼有感觉！ 年份不是唯一标准还得看储存条件。但年份越久往往品质越好，口感越醇厚价格也往往越贵，新手能够尝试部分年份适中的，慢慢体会年份带来的变化，也是一种乐趣嘛！

6. 日常怎么泡才能喝出风味？有啥小技巧？

想喝出好味道泡法也很关键！水温要够！陈皮普洱比较“皮实”，用沸水冲泡这样才能把它的香气和味道充分激发出来。茶水比例要掌握好一般用盖碗或小茶壶，3-5克茶叶配150-200毫升水比较合适，当然这得看个人口味浓淡自身更改，第一泡一般是洗茶迅速冲一下就倒掉，目的是清洁茶叶唤醒茶性，然后从第二泡着手喝。想喝得更香能够试试“定点注水”就是水柱对着茶叶冲，别直接冲到盖碗壁上这样出汤更均匀。还有个技巧泡到后面味道淡了能够稍微延长一点出汤时间。喝的时候闻闻那股香气再细细品味茶汤的滋味和回甘，感受那股从喉咙到胃的暖意。对了茶具用陶瓷的比较好不会作用茶味。泡茶也是个耐心的过程，慢慢来你会发现许多乐趣！

7. 除了直接泡饮还有啥花样喝法？

谁说喝茶只能干巴巴地泡着喝？生活需要一点仪式感和创意嘛！加蜂蜜！冬天喝点温热的陈皮普洱，加一勺蜂蜜，甜甜的暖融融的，超治愈！加枸杞！对经常用眼的朋友加点枸杞一起泡，感觉更有利于眼睛健康。再高级点能够试试冷泡！用冷开水或矿泉水放冰箱冷藏几个小时，喝起来清爽解腻夏天特别棒！甚至还有大胆的朋友把它加进甜点里比如陈皮普洱味的、饼干，听着就觉得有意思。或是用来做菜比如陈皮普洱蒸鱼，去腥增香说不定有意想不到的效果，这些花样喝法主要是为了增长趣味性和风味，详细效果因人而异。但偶尔换换口味生活不就更有趣了吗？ 毕竟喝茶嘛开心最要紧！

8. 怎样选取适合本身的陈皮普洱？新手怎么入门？

面对市场上琳琅满目的陈皮普洱，新手确实容易懵。别慌几个关键点抓住就行。看产地，陈皮是新会的普洱看是哪个山头的，不同产地风味不同。看年份。依据自身的预算和口味偏好选取，新手能够从5-8年的着手尝试。看外观。茶叶条索是不是完整陈皮是不是干爽、色泽是不是自然（年份久的会偏黑褐色）。闻干香。好的陈皮普洱应有自然的陈香、陈皮香，没有霉味或其他异味。倘若条件允许能试喝一下亲自感受口感和香气。价格方面一分钱一分货往往没错，但也不是越贵越好适合本身口味最关键，对新手我提议：

1. 从小包装开始尝试不用一次买太多，
2. 选取信誉好的商家采购。
3. 可以先从熟普底的陈皮普洱入手口感相对温和。
4. 多对比不同和年份找到本身喜爱的风味。
5. 别怕犯错尝试是找到好茶的唯一途径。

入门不难关键是多喝多比较，找到那个让你“😍就是这个味儿！”的宝贝，祝你好运！

陈皮普洱养生又好喝，你值得拥有！

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责任编辑：费钧德