精彩评论






你是不是也经常纠结这个难题?喝普洱茶的时候能不能吃维生素C?是不是怕两者一起吃会出难题?其实啊这个难题真的没那么复杂。
我以前也是这么想的觉得维生素C是药,普洱茶是饮料肯定不能一起吃,后来一查资料发现不是那么回事。
其实VC和普洱茶是能够一起吃的,但得留意点。
先说说为啥有人会觉得不能一起吃。因为有些人说茶叶里的鞣酸会作用VC的吸收。
那你说这事儿到底有没有道理?
我试了几天感觉没啥大疑问,不过我也没刻意去研究就是随口喝喝而已。
不过要是你真的想让VC发挥最大效果,提议还是隔一段时间再喝茶。
比如吃完VC之后,等个1-2小时再喝茶这样VC的吸收率会高部分。
假使你只是随便喝喝也不用太担忧。毕竟咱们普通人也不是天天吃大剂量VC。
那你说VC和普洱茶一起吃有什么好处吗?
说实话VC是抗氧化的,普洱茶也是抗氧化的。两个加在一起或许效果更好。
而且普洱茶里有茶多酚,VC也能保护茶多酚让它们更稳定地被身体吸收。
假若真要一起吃也不是坏事。
但是别指望一天就看到效果。三天见效这类说法听着挺爽但现实或许没那么快。
我试过一段时间感觉皮肤状态有点变好,但也没啥特别大的变化。
或许是因为我平时吃的东西不够营养,加上喝普洱茶和吃VC算是一个小小的补充。
不过要是你真的想靠这个来养生,提议还是多吃点水果、蔬菜,比单纯靠VC和茶强。
还有人说喝普洱茶的时候不能吃水果,尤其是富含VC的水果。
这又是一个误区。
水果和普洱茶其实是能够一起吃的,只要不过量。
我以前也担忧这个难题,后来发现其实没什么大不了。
倘若你吃太多水果也许会胃不舒服,但这跟普洱茶没关系。
别太紧张该吃吃,该喝喝。
我来给你一个简单的实测指南,方便你参考。
其实许多人说“不能一起吃”,其实都是老一辈传下来的观念。
现在科学证明两者并没有直接冲突。
不过若是你是孕妇或是有特殊疾病,还是咨询。
我有个朋友她怀孕的时候就特别在意这些,最后告诉她VC和普洱茶能够一起吃,但要控制量。
她说:“以前总觉得不能吃结果现在才发现其实也没啥大不了。”
别被传言吓到。
下面我再给你一个表格,总结一下关键点:
项目 | 解释 |
---|---|
是不是能一起吃 | 能够但要留意时间 |
作用吸收吗 | 或许轻微作用但不大 |
是不是有副作用 | 一般没有但过量或许不适 |
推荐做法 | 拆开吃或适量搭配 |
我再而言说我的个人感受。
有一次我一口气吃了两片VC,然后马上喝了杯普洱茶。
结果第二天胃有点不舒服,但也不是特别严重。
后来我才知道可能是因为VC吃多了,再加上茶的刺激性。
别贪多适量才是关键。
还有一次我早上喝完普洱茶,中午吃了VC片。
那天感觉整个人都精神了不少,可能是心理作用吧。
不过确实感觉身体有点轻松,可能是抗氧化的作用。
VC和普洱茶一起吃不会出大事,但也不能指望它有神奇效果。
若是你是刚着手接触这些,别急着下结论慢慢尝试。
送你一句话:
生活嘛就是要边喝普洱茶边吃VC,边走边看别太较真。
别怕犯错只要你愿意尝试,总能找到适合本身的办法。
期望这篇指南对你有帮助。
记得健康不是一天两天的事,而是日积月累的习惯。
祝你每天都有好心情身体倍儿棒!
(完)