什么样体质的人不适合喝茶, 解析_指南 | 2025必看_避坑攻略，揭秘体质差异，省钱省心更健康，三大核心价值实测见效！-2025茶

什么样体质的人不适合喝茶,解析_指南|2025必看_避坑攻略

哎哟喂，最近不是流行养生嘛，茶馆、茶楼、茶叶店遍地开花，朋友圈里晒茶杯的比晒娃的还多。我表姐就是典型例子，听人说喝茶能刮油减肥、清火明目，结果天天捧着个大茶杯猛灌，喝到后来胃疼、失眠、心慌，最后去医院一查，说她这体质根本不适合喝茶！这事儿让我大吃一惊，原来喝茶还有这么多讲究，不是随便谁都能喝的。今天就给大家唠唠，到底哪些体质的人得悠着点喝茶，别再跟风了哦~

茶虽好，但不是人人适合！

知识一：怕冷体质的人为什么不适合喝茶？

怕冷体质的人啊，简单说就是体内阳气不足，手脚总是冰凉的，冬天比别人更怕冷。这类人喝太多茶，尤其是绿茶、生普洱这些性凉的茶，就像往火堆里倒冷水，会让身体更冷。我自己就认识个朋友，常年手脚冰凉，硬要学人喝冰镇茶，结果喝到胃疼、拉肚子，后来直接让她别碰凉茶了。所以啊，怕冷体质的人如果想喝茶，选些性温的，比如红茶、熟普洱，而且要少喝点，别贪杯。

知识二：怕热体质的人为什么不适合喝茶？

怕热体质的人跟怕冷体质正好相反，他们体内火气重，容易上火，嘴里长泡，嗓子疼。这类人再喝浓茶、绿茶，简直火上浇油！我表弟就是个例子，他本来就爱长痘，还天天喝浓茶，结果脸上一大片痘，后来去看中医，说茶叶里的茶多酚和咖啡碱会加重内热，让他赶紧停了。所以怕热体质的人如果想喝茶，选些性凉的，比如菊花茶、金银花茶，而且要淡一点，别喝太浓。

知识三：胃不好的人为什么不适合喝茶？

胃不好的人喝茶叶子，那简直是自讨苦吃！茶叶里的鞣酸和咖啡碱会刺激胃黏膜，尤其是空腹喝茶，更容易引起胃疼、胃酸。我同事就是个胃病患者，他以前不知道，早上起来就喝浓茶，结果胃疼得直不起腰，后来直接警告他别再喝茶了。所以啊，胃不好的人别喝茶，尤其是空腹时。如果实在想喝，只能喝点非常淡的熟普洱，而且要在饭后喝，别空腹。

知识四：失眠星人为什么不适合喝茶？

失眠星人啊，晚上想睡个好觉都难，再喝茶叶子里的咖啡碱，那简直就是雪上加霜！茶叶里的咖啡碱会让人兴奋，影响睡眠。我有个朋友就是个严重的失眠患者，她不知道茶叶里有咖啡碱，晚上还喝浓茶，结果整宿整宿睡不着，白天精神萎靡，后来直接让她晚上别喝茶了。所以啊，失眠星人晚上别喝茶，尤其是绿茶、红茶这些咖啡碱含量高的茶。如果实在想喝，只能选点咖啡碱含量低的，比如菊花茶、玫瑰花茶，而且要在下午喝，别晚上喝。

知识五：女性特殊时期为什么不适合喝茶？

女性特殊时期啊，也就是经期，身体比较敏感，这时候喝茶容易加重不适。茶叶里的咖啡碱和鞣酸会影响血液循环，加重痛经、乏力等症状。我表妹就是个例子，她经期还坚持喝茶，结果痛经痛得直冒冷汗，后来让她经期别喝茶了，果然症状轻多了。所以啊，女性特殊时期别喝茶，尤其是浓茶。如果实在想喝，只能选点非常淡的，而且要喝点性温的，比如红枣茶、红糖姜茶，别喝凉茶。

总结一下

总之啊，喝茶虽然好，但不是人人适合。怕冷体质的人、怕热体质的人、胃不好的人、失眠星人、女性特殊时期，这些人都得悠着点喝茶。如果你不确定自己适合喝什么茶，先咨询或专业人士的意见，别盲目跟风哦~

体质类型	适合的茶	不适合的茶
怕冷体质	红茶、熟普洱	绿茶、生普洱
怕热体质	菊花茶、金银花茶	浓茶、绿茶
胃不好	非常淡的熟普洱	浓茶、空腹喝茶
失眠星人	菊花茶、玫瑰花茶	绿茶、红茶（晚上喝）
女性特殊时期	红枣茶、红糖姜茶	浓茶、凉茶

体质类型

适合的茶

不适合的茶

怕冷体质

红茶、熟普洱

绿茶、生普洱

怕热体质

菊花茶、金银花茶

浓茶、绿茶

胃不好

非常淡的熟普洱

浓茶、空腹喝茶

失眠星人

菊花茶、玫瑰花茶

绿茶、红茶（晚上喝）

女性特殊时期

红枣茶、红糖姜茶

浓茶、凉茶

好了，今天就唠到这儿。希望大家都能找到适合自己的茶，健康喝茶，别再盲目跟风了！

精彩评论

椰子大魔头 2025-06-09

病情分析:一些病人可能不适合喝茶，这些病人包括: 贫血患者:茶叶中的儿茶素会抑制铁元素的吸收，因此贫血患者应该少喝或避免饮用茶。心脏病患者:茶叶中含有大量咖啡因，过多的摄入会刺激心脏，导致心率加快和高血压等问题。消化疾病患者:茶叶中的因茶碱会增加胃酸分泌，对消化有刺激作用。

人民文学出版社 2025-06-09

一般而言，对茶过敏、存在失眠、贫血、高血压等人群不建议喝茶。如果本身为过敏体质。临床没有7类人不宜喝茶的说法，一般对茶叶过敏人群不宜饮茶，脾胃虚弱者、贫血患者等不宜大量饮用。对茶叶过敏人群茶叶一般指茶树的叶子及芽，对茶叶过敏的人群一般不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、头晕等症状。脾胃虚弱者茶叶中含有儿茶素、咖啡因等物质，会对胃肠道黏膜产生一定刺激。

李思江 2025-06-09

不宜饮茶的人，包括有胃部疾病和神经衰弱的患者，具体情况如下: 胃部疾病:如慢性胃炎、胃溃疡，那么不太适合喝茶，喝茶之后有可能会加重胃部的症状，所以在平时要注意提高警惕；神经衰弱:如果本来有神经衰弱，导致长期失眠多梦，那这种情况也不要喝茶，否则会加重失眠的症状。

OurDearAmy 2025-06-09

通常情况下，胃肠功能不好、过敏体质、缺铁性贫血等人群不建议喝茶。茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分，可以起到提神醒脑、促进新陈代谢等功效。胃肠功能不好如果本身胃肠功能不好，在喝茶后，茶叶中的咖啡碱会刺激胃肠道，从而引起胃酸分泌过多，导致出现腹痛、腹泻等症状。

许丽雅 2025-06-09

中医不建议喝茶可能由体质偏寒、脾胃虚弱、睡眠质量差、相互作用、特殊疾病等因素引起。喝茶需根据个人体质和健康状况进行调整。体质偏寒:中医认为茶性寒凉，体质偏寒的人群饮用后可能加重寒湿，导致手脚冰凉、腹泻等症状。这类人群可选择温性茶饮，如红茶或姜茶，以减少对身体的刺激。