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10个喝出好气色的茶饮秘籍,虚火旺到底该喝什么茶?(实测必看)
最近老是觉得脸黄黄的,气色差得不行,朋友说或许是虚火旺了,那我可得好好研究一下,到底该喝什么茶才能调理好。
虚火旺不是那种上火的“实火”,而是身体内部不足,致使的“假性上火”,比如熬夜、压力大、饮食不规律,都或许让虚火找上门。
我以前总觉得口干舌燥,晚上睡不着早上起来口苦,就是典型的虚火旺症状。
说实话刚着手我也质疑,但试过之后真的感觉不一样了。
我选了若干常见的茶每天持续喝,一段时间后脸色确实变好了,整个人也精神多了。
下面是我总结的10个喝出好气色的茶饮秘籍,都是我亲测过的有好有坏,但至少值得尝试。
不过这些茶也不是所有人都适合。我试过有些茶喝了反而更上火,比如金银花倘若体质偏寒的人喝太多,反而会拉肚子。
提议大家先从温和一点的茶着手,比如菊花枸杞、玫瑰花,慢慢找到适合本身的。
这个疑问其实没有标准答案,因为每个人体质不同反应也不一样。
我总结下来虚火旺的人更适合喝清热养阴类的茶,比如菊花、枸杞、麦冬、决明子这些。
但假若你是实火旺比如经常口腔溃疡、喉咙痛,那或许需要喝若干清热泻火的茶,比如金银花、蒲公英。
喝茶要依据本身的情况来选取,不能一概而论。
我最推荐的是菊花枸杞茶,每天一杯不仅提神醒脑,还能改善气色。
还有玫瑰花茶我平时压力大,喝完感觉心情都变好了。
但决明子茶我喝了一段时间后,发现有点苦而且简单腹泻,后来就缩减了。
每个人的体质不同效果也会不一样。
最后想说一句:喝茶不是万能的但持续喝真的会有转变。
期望这篇笔记对你们有帮助。
假若你也有好的茶饮经验,欢迎留言分享~
茶名 | 功效 | 适合人群 |
---|---|---|
菊花枸杞茶 | 清热明目 | 熬夜、眼干 |
金银花茶 | 清热解毒 | 上火、感冒 |
决明子茶 | 降火护肝 | 熬夜、喝酒 |
玫瑰花茶 | 疏肝理气 | 情绪波动 |
看完这些你有没有打算试试哪一种呢?
记得喝茶要讲究方法,也要用心去感受身体的变化。
愿大家都有一副好气色,每天都元气满满。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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