宝妈必看③：月子里能喝生普洱茶吗？
亲爱的宝妈们月子期间是咱们恢复身体的关键时期关于饮食方面总是有很多需要留意的地方。今天咱们就来聊聊一个备受争议的话题：月子里能喝生普洱茶吗？作为一位曾经的月子妈妈我也曾经为此纠结过，下面就来和大家分享一下我的经验和看法。
咱们得承认，生普洱茶确实有很多好处。普洱茶中的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，对提神醒脑、消脂减肥、降血压都有一定的帮助。但是月子里喝生普洱茶，真的合适吗？
我们先来看看生普洱茶的性质。生普洱茶属于寒性饮品，而月子期间，宝妈们的身体正处于恢复期需要避免寒凉的食物。中医认为，寒凉的食物容易造成气血瘀滞，作用身体的恢复。从这个角度来看，月子里喝生普洱茶似乎不太合适。
事物总是有两面性的。有些宝妈可能在月子期间出现了便秘的情况，这时候，适量喝部分生普洱茶，可以起到一定的缓解作用。生普洱茶中的茶多酚能促进肠胃蠕动有助于排便。但需要留意的是，这里的“适量”两个字非常必不可少过量饮用生普洱茶，可能存在引起腹泻，反而影响身体的恢复。
那么月子里的宝妈到底能不能喝生普洱茶呢？我个人觉得，在保证身体恢复良好的情况下，可适量喝若干。但以下几点需要关注：
1. 观察身体状况：在喝生普洱茶前，要保障本人的身体未有出现感冒、腹泻等症状，否则暂时不要喝。
2. 控制量：月子里喝生普洱茶，量一定要控制好。每天不要超过一杯，而且要选择在饭后饮用，以免影响消化。
3. 关注温度：生普洱茶选择温热的避免喝冷的茶，以免刺激肠胃。
4. 个人体质：每个人的体质不同，有些宝妈可能不适合喝生普洱茶。假使在喝完后出现不适，应立即停止。
5. 保持营养均衡：月子期间宝妈们的饮食应以营养均衡为主。喝生普洱茶不能替代正餐，还要保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
月子里喝生普洱茶并非绝对禁忌，但需要在保证身体状况良好的前提下，适量饮用。同时我们要学会倾听本人身体的声音，一旦出现不适，要及时调整。
亲爱的宝妈们，月子期间，让我们共同努力，为本人和宝宝创造一个健康、舒适的环境吧！期待我的分享能对你们有所帮助祝大家月子期间恢复顺利，宝宝健康成长！
大家还看了：
生普洱茶哺乳期能喝吗 坐月子能喝生普洱茶吗 月子可以喝生普洱茶吗
