柠檬和普洱茶怎么煮？这招让你喝出健康又省钱，（秘籍+实测）
姐妹们，最近天气一热我总想喝点清爽的东西，又不想花钱买外面的饮料，偶然发现家里正好有普洱茶和柠檬，灵机一动这不就来了个神仙搭配嘛。
原料：简单粗暴家里都有，
- 柠檬一个新鲜滴，
- 普洱茶：随便哪种生茶熟茶都行，我有块熟茶饼掰点下来就行，
- 冰糖这个很关键提甜又不腻，
- 水：纯净水或是自来水都行，煮茶用的，
- 冰块夏天必备冰爽解渴！
（小提示：柠檬选皮薄汁多的，普洱茶选熟茶口感会更醇和，适合新手，）
做法步骤：手残党也能秒学会！
- 备好茶与柠檬，茶叶掰一小块柠檬洗干净擦干水分，这一步感觉生活都精致了，
- 掰一块茶叶放入杯中或是小锅里，倒入开水，泡一下茶然后把水倒掉。记住！这一泡叫“洗茶”去去灰尘醒醒茶味。倒掉的水闻起来就很香，哈哈。
- 再重新加水（水量看你想要多少茶），冰糖放入冲泡。我一般喜爱稍微浓一点，后面能够兑水。盖上盖子焖一会儿让茶味充分释放。这时候就闻到那股醇厚的茶香了，太治愈了！
- 杯中放冰块与柠檬片，冰块能够多放点柠檬片记得去籽不然会苦哭你！
- 倒入泡好的茶水。搞定！一杯自制柠檬普洱茶就完成啦！冰镇一下效果更佳。
来自美食天下金凤栖梧的作品。大家喜爱这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
实测感受：真的香！
我依照这个方法试了味道真的绝了！普洱茶的醇厚搭配柠檬的清爽，口感层次感满满一点都不突兀。而且本身做卫生又放心关键是省钱啊。一杯几块钱的成本喝到爽！
不过我觉得还可以优化一下，让味道更上一层楼！
优化提升版（来自我的瞎琢磨）：
煮好的普洱茶汤倒出来，放到一个大的杯子里或是壶里。把切好的柠檬片（记得去籽！）放进去。现在可以加糖了！加冰糖、蜂蜜都可以先少放点，搅拌均匀尝尝味道。不够甜再加一点点加别一次加死，不然甜得发腻就不好喝了。搞定。搅拌均匀之后你的普洱柠檬茶就做好啦！
假如你想喝热的，步骤1：1200ml水煮开放入普洱3g煮1分钟，闷2分钟放凉；300ml水加冰糖煮开至冰糖融化，放凉
步骤2柠檬用盐搓干净切三分之一挖出籽手动挤出柠檬汁放入冰糖水中，另外三分之二切片把茶水和糖水混一起，放冰箱冰镇或加入冰块？
调味环节提议先尝后加。普洱茶本身带甜润感加蜂蜜前先抿一口原味茶汤。
重点来了！ 一定要等茶汤降温到70度以下再加蜂蜜！高温会毁坏蜂蜜里的活性酶，营养和风味都大打折扣。用勺子贴着杯壁慢慢搅拌，这样既均匀又不毁坏柠檬片的完整。
进阶喝法可以玩出花样。比如加一点陈皮或加一点薄荷味道又会不一样！
小贴士
- 普洱茶泡的时间不宜过长，否则会变得苦涩。煮的时间也要控制好一般煮1-3分钟就行。
- 柠檬要选新鲜的味道才够浓郁。
- 蜂蜜和冰糖的量要依据本身的口味更改，先少放点不够再加。
- 喜爱冰饮的可以放冰箱冷藏，或是加冰块。
自制水果茶·柠檬冰普洱降糖减脂好味道？
将生普与柠檬片搭配简单的三个步骤如下：
- 筹备适量的生普茶叶和新鲜柠檬片。
- 把生普茶叶放入茶壶或茶杯中。接着用热水冲洗茶叶这能去除茶叶表面的杂质，同时唤醒茶叶的香气，倒掉第一泡的茶水，
- 再次注入热水浸泡生普茶叶。浸泡时间可依照个人对茶味浓淡的喜好来更改，一般3到5分钟。
1 先把柠檬洗净柠檬皮单独削出来，放在冰箱里不仅能清新空气，还能随时备用呢。因为煮久了柠檬皮会苦，所以这一步很关键哦。
2 把柠檬切成薄片去掉籽，防止苦味。然后放在一旁备用。
3 锅中加水放入普洱茶(或是其他茶类)，大火煮开后转小火慢慢煮出茶香。这一步要耐心哦。
普洱茶怎么煮柠檬水好喝一点？
在煮制普洱茶柠檬水时，火候控制也是关键之一。将适量的普洱茶叶放入茶壶中注入刚烧开的沸水，浸泡约3至5分钟让茶叶充分展开，释放出浓郁的香气。接着将泡好的茶汤过滤出来，倒入预先筹备好的容器中，将洗净的柠檬切成薄片或挤出柠檬汁备用。
| 材料 |
用量 |
| 普洱茶 |
3克 |
| 柠檬 |
1个 |
| 冰糖 |
适量 |
| 水 |
300毫升 |
普洱茶柠檬茶搭配:功效、制作方法及留意事项随着健康饮食理念的普及越来越多的人着手留意怎样将日常食材搭配得既美味又养生，普洱茶与柠檬片的组合便是近年来颇受好评的一种饮品搭配。本文将详细介绍普洱茶柠檬茶的功效、制作方法及留意事项帮助您更好地享受这一美味饮品。
柠檬:1个 盐:少许 制作过程
普洱茶的筹备:将普洱茶叶放入茶壶中用开水冲洗一次，然后倒掉冲洗水。这一步的目的是清洗茶叶表面的灰尘，增强茶的口感。
煮茶:将300毫升水煮开放入普洱茶(3克)，煮1分钟然后闷2分钟。煮好的茶水放凉备用。
姐妹们这个柠檬普洱茶真的巨好喝，巨简单，巨健康巨省钱！赶紧动手试试吧！
👍👍👍🍋🍵💰
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精彩评论
逻格斯
2025-08-13
谢卓燃
2025-08-13
人民文学出版社
2025-08-13